• أبريل 24, 2024

إذا لم يكن لك ممارسة لكن ما تريده هو تفقد الوزن يمكنك تحقيق ذلك مع الخيارات مضحك من شأنها أن تجعلك تفقد هذه الكيلوغرامات الزائدة. ال exergaming يساعدك تحسن ك حالة المادية في حين يلهون ألعاب من فيديو .

Exergaming هي الكلمة الإنجليزية التي تأتي من exer (تمرين ، تمرين) و الألعاب (لعبة ، لعبة رقمية). المثالي هو القيام بذلك خمسة مرات الى أسبوع بواسطة 30 دقيقة للحصول على نتائج حقيقية.

هذه الطريقة تقترح أن ألعاب الفيديو كن أداة نشط هذا يحفز النشاط البدني على الرغم من ذلك لا يجب ان يكون استبدال من لا رياضة "يحذر خوليو الفاريز باحث المستشفى العام في فالنسيا اسبانيا

من لاعب السلبي إلى النشط

على الرغم من أن ألعاب الفيديو ينظر إليها على أنها نشاط تماما غير مترحل ، الميل هو أن هذا النوع منتسلية وضعت في حركة للاعبين للفقدان الوزن زيادة تنسيق ورفع إحترام الذات وخصوصا عندما بدانة في الأطفال والشباب إبراز .

ال جهد ، عن طريق تحريك اليدين والقدمين ، أي ما يعادل حساب قوة تستخدم في حلقة مفرغة خلال اختبار ممارسة أو في شدة الأنشطة معتدل سير , قفز و خبب "يقول جامعة أوكلاهوما .

دراسة أخرى المجلس الأمريكي على التدريبات يخلص بعد تحليل وى صالح ، أن اللاعبين يحرقون مرتين بنفس القدر السعرات الحرارية مقارنة مع ألعاب الفيديو المستقرة .

مع exergaming الأطفال والشباب والبالغين لديهم الفرصة لممارسة عملياً كرة القدم ، كرة السلة ، التنس ، اليوغا ، فنون الدفاع عن النفس ، رقص والروتين ممارسة من راحةمنزل .

وفقا للدراسات التي أجراها فريق من الباحثين من Universitat Politècnica de València، Universitat de València، Universitat Jaume I ، هذه بعض فوائد لوحظ في الأطفال و شاب :

قد تكون مهتمًا أيضًا في: الحصول على معدة مسطحة

1. عند اتخاذ القرار ، الأطفال بدين تفضل أن تفعل رياضة من خلال ألعاب الفيديو الأصول التي بطريقة تقليدية
2. هناك المزيد رضا مع ألعاب الفيديو لأن هناك قاصر شعور جهد هذا يحفز إلى تابع مع هذا النشاط
3. ال سيناريوهات افتراضية انهم يقللون من الإحساس جهد بينما تفعل ممارسة
4. ل لعبة يحقق الكثير تسلية مما يساعد  الانتهاء مع برنامج
5. الى الأطفال الذين عرضوا على المشاركة في هذا النوع من تجريب لقد قبلوا وكلهم حققوا اختتم ذلك

في مواجهة وباء بدانة الذي يصيب حاليًا طفلًا واحدًا من كل 3 أطفال من عمر 3 إلى 16 عامًا ، تكنولوجيا إنه حليف من الصحة .

تذكر حاجة لأداء 30 إلى 60 دقيقة يوميا أي النشاط البدني معتدل ، و exergaming يمكن أن يكون تكملة مثالية.

الطب الفيديو: تأثير العادة السرية على كمال الأجسام (أبريل 2024).