• قد 6, 2024

هل تحشر ظهرك أثناء عملك أم تشعر أنك تحمل حقيبة ظهر طوال الوقت؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فأنت ضحية للتوتر الذي يخلق ألمًا في الكتف على المدى الطويل.

في حلقة من إجهاد يرتفع الكتفين ، يوتر العضلات ، ولا سيما الأوتار حيث تلتقي منطقة العظم وظهر الجمجمة ؛ الذي يسبّب ألمًا عامًا في الرقبة والكتفين والظهر " عيادة العضلات.

هذا لا يعذبك!

ممارسة هذه النصائح بانتظام للقضاء على آلام الكتف.