• أبريل 19, 2024

للقضاء على السموم من جسمك بطريقة طبيعية ، يجب عليك فقط تناول القليل من الأناناس ، لأن خصائص مدر للبول للفاكهة تمنع احتباس السوائل وتنشط عملية الأيض. حتى ، الأناناس يساعد على إنقاص الوزن.

وفقا للمعلومات المنشورة في The Huffington Pos تي ، الأناناس يساعدك على فقدان الوزن بفضل البروملين ، وهو إنزيم يكسر البروتينات ويعزز الهضم.

ال التغذية أنا بيلون تأكد من أن تناول شريحة من الأناناس عند الظهر أو كحلوى سيملأك بالألياف وفيتامين C والمنجنيز. هذه المغذيات الدقيقة الأخيرة تسرع إنتاج الكولاجين وتحمي بشرتك من تأثير الجذور الحرة.

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالمزايا التالية ، ولكن قبل كل شيء ، استفد تمامًا من حقيقة أن الأناناس يساعدك على إنقاص الوزن ، يجب عليك فقط تحضير هذه الوصفة الشهية معهد كيلوغ للتغذية والصحة .

سلطة استوائية مع أقل من 150 سعرة حرارية

المكونات لأربعة أجزاء

1. بطيخ صغير
2. شريحتين من الأناناس ، المفروم
3. 200 غراما من لحم الخنزير الديك الرومي مقطعة إلى مكعبات
4. نصف كوب من الزبادي الطبيعي غير الدسم
5. ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
6. ملعقة من أوراق البقدونس الطازجة
7. ربع كوب من شرائح الزيتون الأخضر

إعداد

يخلط اللبن مع الفلفل الحلو والبقدونس والزيتون حتى يتم دمجهما. ضع الخليط في وعاء واحتفظ به.

قشر البطيخ ، وإزالة البذور وقطع نصف اللب إلى مكعبات والباقي إلى شرائح. في وعاء السلطة ، حرّك البطيخ المفروم مع الأناناس ولحم الخنزير.

ضع شريحة من البطيخ على الأطباق لتخدم ، وزع السلطة واستحم مع صلصة اللبن. يمكنك رش بعض السمسم أو بذور الكتان لإثراء الطبق. و كم عدد المرات التي تتناول فيها الأناناس في الأسبوع؟ إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من المعلومات حول الأناناس ، انقر هنا.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube
هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة