الخيار وسلطة البطيخ لرعاية بشرتك

ترطيب جيد ، القيام به ممارسة واتباع نظام غذائي صحي هي المفاتيح لرعاية بشرتك ، لإظهار بشرة نظيفة وشابة. في حين أن مستحضرات التجميل قد جربت مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات لتكوين غسلة للأقنعة ، فإن الطريقة الأبسط والأكثر اقتصادية للاستفادة من خصائصها هي تضمينها في حمية .

لذلك ، في GetQoralHealth نقدم الوصفة التالية لتناول طعام مغذي ولذيذ مع 100 سعر حراري فقط ، وفقا ل diet.com:

سلطة الخيار مع البطيخ

المكونات

1 خيار متوسط ​​3 كوب مكعبة من البطيخ الخس حسب الذوق 2 ملاعق من عصير الليمون المركز أو صودا الليمون الأخضر ، غير مخفف 1 ملعقة طعام ماء 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي 1 ملعقة طعام قطيفة 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار

إعداد: قطع الخيار في النصف (بالطول) ثم تفعل الشيء نفسه مع كل نصف ولكن قطريا لديك 4 قطع. الآن قطع البطيخ في المربعات العادية ووضعها مع الخيار في وعاء لخلطها.

في وعاء صغير ، يدمج تركيز العصير والماء والزيت ومسحوق الفلفل الحار. تخلط جيدا وتلبس جيدا على الخيار والبطيخ. قم بتغطية الوعاء ثم ضعه في الثلاجة. عندما تخدمها ، رش بذور القطيفة في كل وجبة.

الخيار ، بسبب محتواه العالي في الماء ، وفيتامين E والزيوت الطبيعية ، له خواص قابضة وتجديد وترطيب ، وهذا هو السبب في أنه يعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية لمكافحة ظهور البثور و حب الشباب للبشرة الدهنية ، إلى جانب كونها فعالة جدا ضد التجاعيد والهالات السوداء والبقع على الجلد.

من ناحية أخرى ، تساعد خصائص تنقية البطيخ على تطهير الكائن الحي السموم الذي يمنع أيضًا ظهور البقع والشوائب من الجلد. رعاية وتهذيب بشرتك ، في حين تحارب قلنسوة.

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا


الطب الفيديو: اهم فوائد الموز للحامل فى الشهور الاولى (شهر فبراير 2021).