• أبريل 27, 2024

هل تشعر بالعسر ، الحموضة ، ألم في البطن أو الغثيان أو فقدان الشهية؟ قد يكون لديك التهاب المعدة ، التهاب بطانة المعدة. ومع ذلك ، يمكنك تقليل كل هذه المضايقات مع الأطعمة التي تقلل من التهاب المعدة.

وفقا ل مركز جامعة ميريلاند الطبي ، يمكن أن يكون سبب التهاب المعدة من عدة عوامل ، ولكن بشكل رئيسي عن طريق بكتيريا تسمى Helicobacter pylori.

اخماد الحريق!

يقول الباحثون أن الطريقة الطبيعية للحد من أعراض التهاب المعدة هي من خلال الطعام.

عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويد ومضادات الأكسدة ، يساعد على حماية معدتك عن طريق الحد من نمو البكتيريا. معرفة أعلى 7 من الأطعمة التي تقلل من التهاب المعدة.

1. التفاح
2. الكرفس
3. التوت البري والكرز
4. البصل والثوم
5. القرع
6. الخضروات الورقية الخضراء (السبانخ)
7. اللحوم الخالية من الدهون

من المهم جدا أن تتجنب الأطعمة الغنية بالدهون ، وكذلك الأطعمة المكررة ، حيث أنها تعزز الالتهاب معدة . بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من استهلاك الكحول والقهوة والمشروبات الغازية.

الجمع بين تغذية مع النشاط البدني ، 30 دقيقة في اليوم ، خمسة أيام في الأسبوع. لا تنس أن ترطب جسمك بشكل جيد بحيث يزيل السموم. وأنت كيف تحمي معدتك من التهاب المعدة؟

لأنك قرأت هذا ...

لماذا الناس مع الوشم جذابة؟

كم تستغرق فترة انقطاع الطمث ، وما هي أعراضه الأولى

أخطر المعدات في الصالة الرياضية

فوائد الشوفان الصيام ... سوف تكون مفتونة!

الطب الفيديو: How to quickly and Professionally extinguish a car fire (أبريل 2024).