5 نصائح لرعاية صحتك في موسم الأمطار

• أبريل 24, 2024

الموسم الأمطار هو بالفعل على قدم وساق. بين العواصف المدارية والأعاصير التي تدخل الأجنحة المختلفة من الأراضي الوطنية ، تأثر مركز البلاد أيضا بشكل خطير. الأيام الممطرة يمكن أن تكون ضارة بصحتك. هذا هو السبب في أننا نقدم لك 5 نصائح بسيطة التي سوف تساعدك على تجنب الأمراض في الجهاز التنفسي.

1. حاول أن تأخذ معك مظلة أو كتيم في حال فوجئت بالمطر عندما تكون بعيدًا عن المنزل
2. استعمال أحذية مغلقة إذا أمكن ، فهي مقاومة للماء. ربما بسبب طبيعة عملك ، لا يمكنك ارتداء الأحذية ، ولكن تأكد من أن الأحذية الخاصة بك لا تحصل على الماء
3. إذا كان عملك أو مدرستك ، يجب عليك المغادرة في الصباح الباكر ، وتجنب الخروج مع شعر مبلل . استخدام مجفف ، في هذه الحالات يصبح مساعدة كبيرة
4. تجنب تعريض نفسك ل التيارات الهوائية أو النسيم الذي يحدث بسبب المطر
5. إذا كان من المحتم أن تبلل ، أو إذا كان هطول الامطار مفاجئًا ، فحاول العودة إلى المنزل في أقرب وقت ممكن سباحة ، لذلك سوف يقلل من خطر يبرد

هذه النصائح بسيطة للغاية ، ولكن إذا أخذتها بعين الاعتبار ، يمكنك تجنب الكثير من عدم الراحة بسبب الأمراض التي تحدث في هذا الموسم الممطر.