يزيد تورتيكوليس عن طريق استخدام الأدوات

تحقيق مؤخرا في جامعة هارفارد ، تشير إلى أن وضع مستخدمي الجسم من الأدوات مثل الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية ، وما إلى ذلك ، يتطور آلام الرقبة يرافقه عدم القدرة على تحويل وتحريك الرأس. هذا واحد انكماش ويمكن أيضا أن تشع على الكتفين.

تباع الأدوات عادةً كمنتجات خفيفة وسهلة الاستخدام ، ومع ذلك ، فإن استخدامها يكون مصحوبًا بمواقف سيئة تشجع على التطور كريك ، مقارنة مع أجهزة الكمبيوتر الكلاسيكية.

الاعراض الرئيسية لل كريك هي: ألم من العضلات من الرقبة والظهر ، تطور الرقبة وانحراف الذقن.

يمكن التخلص من التورم عن طريق تطبيق الحرارة ، والجر عمود عنق الرحم ل. يمكن أن يساعد التدليك على تخفيف الألم. تمتد التدريبات واستخدام طوق يمكن أن تساعد في تشنجات عضلية.

في الفيديو التالي يوصى أفضل العلاجات للتخفيف كريك :

الأفضل للوقاية كريك هو استخدام هذه التقنيات الجديدة مع دعم أو وضع الأجهزة على الطاولة ، والتي تتجنب وجود زاوية رؤية منخفضة جدًا.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook


الطب الفيديو: إدمان كتابة الرسائل يزيد آلام الرقبة (مارس 2024).