اعتن بالكولاجين في بشرتك

• قد 2, 2024

من يعتقد أن عدم تناول وجبة الإفطار جيد لفقدان الوزن ، هو الغش. بسبب نقص الغذاء ، فإنه يبدأ في التهام البروتينات الخاصة بها من بشرة و العضلات .

عند تناول البروتين من الجلد ، فإنه يسبب المشاكل التالية:

1. انخفاض في مرونة الجلد: التجاعيد والارتخاء والشيخوخة المبكرة.

2. هشاشة الشعر: كدمة (كدمات) بسهولة أكبر.

3. الكولاجين يقلل من البروتين الأكثر وفرة على الجلد وظيفته الرئيسية هي حماية الجسم وشكل الجلد.

• خصائص الكولاجين

ال بروتين الكولاجين يحافظ على الجسم معزول تماما تقريبا منع دخول وخروج السوائل من خلال الجلد.

لا يمكن للكريمات ومستحضرات التجميل التي يتم تطبيقها على الجلد الدخول ، وذلك بسبب الطبقة العازلة التي تشكل الكولاجين . يتكون الجلد من ألياف الكولاجين منظمة بحيث تجعل من الصعب جدا المرور عبرها.

لماذا تظهر التجاعيد على الجلد؟

ال مرونة يتم فقدان الجلد عند تناول البروتين في حمية مخطوب. أيضا الكولاجين تشكل جدران الشعيرات الدموية حيث ينتقل الدم.

انخفاض في استهلاك البروتينات يزيد من هشاشة هذه الشعيرات الدموية وبضربة صغيرة تكفي لتشكل القيلة أو الكدمات .

ال السكريات أو الكربوهيدرات ال كبد يخزنها في الأنسجة الدهنية في المعدة ، ولكن البروتينات لا يتم تخزينها من قبل الجسم.

ال بشرة هو النسيج الأقل أهمية حيث يمكنك العثور على الكثير من بروتين . لسوء الحظ الناس الذين لا يتناولون 25 غراما من بروتين لا غنى عنها في وجبة الإفطار ، فإنها تحتاج إلى الحصول على البروتينات من تدمير الكولاجين من الجلد.

توصيات طبية لتحسين الكولاجين في الجلد : تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ،
تجنب الفترات الطويلة للصيام وحاول عدم التمرن على معدة فارغة. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، انقر فوق هنا .

الطب الفيديو: اعتني ببشرتك في دقائق: تقشير البشرة طبيعيا وفوائده (قد 2024).