• قد 3, 2024

عند اختيار نظام غذائي هناك دائما شخص ما يقول لنا للقضاء الدهون هي الافضل لانقاص وزنه، في حين يقول آخرون انها هي سكر لكن ماذا عن السعرات الحرارية ? 

أيا كان نوع النظام الغذائي الذي تختاره ، يجب أن تأخذ في الاعتبار السعرات الحرارية الخاصة بك.

خطوات لمعرفة نوع النظام الغذائي الذي تختاره:

1. كن واضحا جدا حول هدفك

2. تحديد ما تريد أن تخسره ، الوزن ، الحجم ، الدهون أو الحفاظ على وزنك.

اتباع نظام غذائي منخفض الدهون

الطب الفيديو: Western Union ويستيرن يونيون: مهما كان المبلغ .. تحويل الاموال اون لاين بكلفة أقل من 5 يورو (قد 2024).