يقلل من احتمالات اكتئاب ما بعد الولادة

أحد الأعراض الأكثر شيوعًا بعد الولادة هو الحزن أو الاكتئاب ، فالهرمونات "عميقة في الجلد" ومن السهل جدًا حدوث تقلبات مفاجئة في المزاج ، حتى لا يحدث هذا لك ، فنحن نخبرك بكيفية تقليل الاحتمالات يعاني اكتئاب ما بعد الولادة .

وفقا للدراسات التي نشرتها المعهد الوطني للصحة ، من الطبيعي أن يكون لديك عدم استقرار عاطفي ، ولكن إذا استمر هذا بعد 6 أسابيع ، يمكنك التفكير اكتئاب ما بعد الولادة .

وعلى الرغم من ذلك ، لا يوجد سبب محدد لمعرفة سبب حدوث ذلك ، إذا كان هناك طريقة لتجنب ذلك.

وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن النساء اللاتي ولدن في الشتاء والربيع لديهن ميل أقل للمعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة من أولئك اللواتي ولدن في أوقات أخرى. ولكن ، لماذا يحدث هذا ، وفقا للدراسة التي قادها الدكتور جي تشو ، من مستشفى بريجهام للنساء في ماساتشوستس ، وقد يرجع هذا إلى التأثير الإيجابي الذي يأتي من موسم مليء بالاحتفالات.

إذا فكرنا في الأمر ، فإنه لا يبدو مجنونا إلى هذا الحد ، لأنه في هذه الأوقات بالضبط عندما تكون الاحتفالات والاجتماعات والدودة الصغيرة التي ترغب في قضاء بعض الوقت مع عائلتنا وأصدقائنا أكثر تكرارًا ، بدء دورات جديدة والاستمتاع بها.

بالإضافة إلى ذلك ، أثبتت الدراسة التي أجريت في أوائل عام 2017 ، أنه كلما كان الحمل أقل عرضة للمعاناة من اكتئاب ما بعد الولادة.

ومع ذلك ، إذا شعرت خلال الحزن بالحزن أو القلق أو عدم الارتياح ، لا تقلل من مشاعرك وتطلب المساعدة.