• أبريل 30, 2024

هل تستيقظ عادة بدون أي مشكلة ، لكن مزاجك يتغير بسهولة؟ تشير دراسة جديدة إلى أن النوم القليل يمكن أن يولد سلوكًا عدوانيًا مع ميول سيكوباتية.

التحقيق في جامعة ويسترن سيدني ، أستراليا تفاصيل تفيد أن الشخص الذي يبقى مستيقظًا معرضًا لخطر تطوير السلوك المعادي للمجتمع المعروف باسم "Personality من المظلات الثلاثية ”.

قد تكون مهتمًا أيضًا: نقص السكر في الدم يولد العدوان

يتميز هذا النوع من الشخصية بسلوكيات نرجسية وأنانية ، فضلاً عن ميل سيكوباتي.

النوم قليلا يضر جسمك

من جانبه ، الطبيب Carlos Solís Pérez ، من IMSS of Guerrero موضحًا أن الإفصاح المستمر لا يشجع فقط السلوك العدواني ، ولكنه يولّد أيضًا القلق والاكتئاب.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 8 نصائح للتحكم في الغضب

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجسم يعرض الصداع ، والتعب ، وزيادة ضغط الدم ، فضلا عن تدمير الخلايا العصبية.

لذلك ، فمن المستحسن أن تنام ما بين ست إلى ثماني ساعات ، بحيث يكون الجسم مستقرًا بشكل صحيح. لذا حاول الاسترخاء والنوم في الوقت المناسب لك.

الطب الفيديو: فوائد تناول اللبن قبل النوم لن تصدق ماذا يفعل فى اجسادنا !! نتائج مذهلة (أبريل 2024).