• أبريل 29, 2024

هل تحتاج إلى بعض النصائح لفقدان الوزن كزوجين؟ وفقا لدراسة لل جامعة نورث كارولينا ، الرجال والنساء الذين يتركون منفردة هم ضعف احتمال اكتساب الوزن لأولئك الذين يبقون غير متزوجين.

في التحقيق ، من المفصل أنه في غضون خمس سنوات ، يكسب كل من الزوجين ما بين ثلاثة وخمسة كيلوغرامات عندما يتزوجان أو يعيشان معاً. بحيث لا يحدث هذا لك ، في الفيديو التالي ، GetQoralHealth.co م يعطيك 5 نصائح لانقاص وزنه في الزوجين.

قد تكون مهتمًا أيضًا: أفضل 5 أغذية حرق الدهون

وضعها موضع التنفيذ وتحسين احترام الذات الخاص بك!

من المهم أن يكون كل عضو من الزوجين مصمماً على تحسين عاداته لتحقيق جسم أكثر نحافة وصحة ، وبهذه الطريقة سيكون الأمر أسهل ولن يلاحظوا الجهد الذي سيحققونه معًا.

الدعم والتحفيز ، مفاتيح لانقاص الوزن

دراسة أخرى معهد المثلث البحثي تشير إلى أن الأزواج الذين يشاركون في برنامج لفقدان الوزن تمكنوا من تحقيقه بنجاح أكبر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، لديهم المزيد من الإمكانيات لتحسين نظامهم الغذائي ، والتحكم في ضغط الدم لديهم إلى مستويات صحية ونوعية حياة جيدة ، كما تقول الدكتورة ميجان لويس ، مؤلفة البحث.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 مفاتيح للتدريب الفعال

التفاصيل المتخصصة التي يمكن للأزواج الذين يدعمون بعضهم البعض والمحافظة على نشاط دائم في برامج التمارين والتغذية يمكن أن يفقدوا وزنا أكبر في ستة أشهر ، من أولئك الذين لا يمارسون الدعم والتحفيز فيما بينهم.

لذلك إذا كنت تريد أن تفقد هذه الكيلوغرامات الإضافية التي كسبتها بالزواج ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو إقناع شريكك بتحسين نمط حياته وخلق خطة تفيد كلاهما. تذكر أن الدافع هو المفتاح لتحقيق ذلك. وأنت ، هل لديك بالفعل خطة لإنقاص الوزن كزوجين؟