5 فوائد النباتات

• قد 8, 2024

هل أنت واحد من الأشخاص الذين تحبهم للاهتمام بالحدائق؟ GetQoralHealth لديك أخبار ممتازة: فالأزهار والخضروات الموجودة في هذه الأماكن لها تأثير إيجابي على صحتك وحالتك الذهنية. هل تريد أن تعرف كيف؟ هنا نقدم لك خمس فوائد من النباتات :

1.- زيادة الرطوبة في الهواء: هذه الفائدة من النباتات ترطب الأغشية المخاطية ، حلق و بشرة ، والتي سوف تجنب السعال.

2.- تقليل الإجهاد: من بين فوائد النباتات هو استرخاء . تقترح دراسة حديثة في هولندا أن البستنة قادرة على القتال إجهاد ، حتى أفضل من غيرها من الأنشطة الترفيهية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تقلل من الشعور تعب .

3.- تخفيف الاكتئاب: في دراسة أجريت في النرويج ، الأشخاص الذين تم تشخيص حالهم كآبة أو اضطراب ثنائي القطب أمضوا ست ساعات في الأسبوع في زراعة الزهور والخضروات. بعد ثلاثة أشهر ، شهد نصف المشاركين تحسناً ملحوظاً في أعراضهم لهذه الحالة.

4.- تحسين المزاج: يمكنك التحقق من جميع فوائد النباتات إذا قمت بوضع واحد في منزلك. ستلاحظ أن مزاجك ورفاهيتك ستتحسن كل يوم أكثر ، فقط من خلال التفكير فيه. أيضا ، زيادة مستوى التركيز.

5.- تمرين: وفقا للمعلومات التي نشرتها هافينغتون بوست والبستنة تبقيك في الشكل دون أن تلاحظ. لترتيب النباتات الخاصة بك يجب عليك القيام بحركات مختلفة مثل القرفصاء ، دفع عمليات ، وتمتد والقوة ، مما يحسن عضلات الجسم ، وصحة القلب والأوعية الدموية وزيادة طول العمر الخاص بك.

فوائد النباتات في صحتك كثيرة ، لذلك لا تفوت الفرصة لإنشاء كوكب أكثر خضرة ، مع أكسجين نظيفة وخالية من التلوث والغازات الضارة. وأنت بالفعل تستمتع بكل هذه الفوائد من النباتات؟

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ "جورجيا" ، "serif" ؛ اللون: # 333333 "> سجل معنا