• قد 5, 2024

يمكن تناول بعض الأطعمة لإزالة السموم من الجسم ليس فقط المساهمة في تغيير الوزن ولكن في الصحة العامة. وفقا ل جيمس ديلارد ، أستاذ مساعد سريري في كلية جامعة كولومبيا للأطباء والجراحين ، وهذا يمكن أن يساهم في زيادة مستويات الطاقة الخاصة بك وتجنب الازدحام بسبب وجود فائض من الطعام.

الكبد هو العضو الرئيسي المسؤول عن تحطيم وامتصاص السموم من مجرى الدم الذي يتناوله الجسم أو يتراكم ، ولهذا من المهم أن يفرز البروتينات والمغذيات "، يشير إلى دراسة المعهد الألماني للجودة والكفاءة في الرعاية الصحية.

تنظيف شخصي!

على الرغم من أن عملية إزالة السموم من الجسم يمكن تحسينها مع زيادة استهلاك المياه والأغذية الخضراء. هناك بدائل الطبيعية التي يمكن أن تساعدك أيضا والتي يمكنك العثور عليها سوبر GetQoralHealth . اكتشفهم!

1. الأرز كله

هذا يعطي جسمك جرعة عالية من فيتامين ب ، مما يقلل من الإجهاد وبالتالي الإفراج عن الكورتيزول. يحتوي أيضًا على الألياف ، والتي تتيح لك تجربة الشعور بالامتلاء مع تسهيل عملية النقل المعوي.

2. لا تفوت الأطعمة الموسمية

وفقا ل دجون اويلارد تم تصميم الجسم لإزالة السموم حسب الموسم. عندما تأكل هذه الفاكهة تدخل دورة من الانسجام الطبيعي حيث يمكنك التخلص من السموم مع تحسين مظهر بشرتك.