اختبار التنفس ضد الإجهاد

إن التنفس السليم لا يساعدك على البقاء أو الاسترخاء فحسب ، بل يكشف أيضًا عن مستويات الإجهاد التي يعاني منها جسمك ، وفقًا لدراسة جديدة من جامعة لوبورو وامبريال كوليدج في لندن .

البحث المنشور في مجلة أبحاث التنفس يقترح أن هناك ستة علامات جزيئية في التنفس تنعكس في التنفس ، والتي تكون مفيدة لقياس مستويات التوتر في الشخص.

في المعلومات التي نشرتها صحيفة وول ستريت جورنال يعمل التنفس مثل البصمة ، لأنه يحتوي على خليط من ثاني أكسيد الأكسجين ، النيتروجين ، الكربون ، الأجسام المضادة ، الببتيدات ، المركبات العضوية المتطايرة والحمض النووي ، والتي توفر معلومات عن الصحة.

 

اختبار التنفس ضد الإجهاد

ولذلك ، يقول الباحثون في لندن أنه مع اختبار التنفس الذي لديه القدرة على تحليل علامات الجزيئية في التنفس ، يمكنك معرفة مستويات التوتر للشخص.

بالنسبة للدراسة ، قمنا بتحليل حالات 22 فردًا ، 10 رجال و 12 امرأة ، طُلب منهم الجلوس والاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية للحد من التوتر.

عند تحقيق حالة أفضل من الاسترخاء ، قام المشاركون بإجراء اختبار حسابي مصمم لتسريع معدل ضربات القلب والحث على الإجهاد.

في النهاية ، استخدم الباحثون اختبار التنفس الذي يدعى كروماتوجراف الغاز ، وهو المسؤول عن فصل مكونات التنفس ، جنبا إلى جنب مع الطيف الكتلي.

مع هذه الاختبارات يتم التحقق من أن تركيزات 2-ميثيل ، بنتاديكادين وإنديول تزيد في لحظات التوتر. وفي الوقت نفسه ، تم تحديد الحد من المركبات الأخرى في الناس أكد.

 

المزيد من المرافق التنفس

من ناحية أخرى ، هناك دراسات مختلفة حيث يتم التأكد من أن مكونات التنفس مفيدة للكشف عن سرطان الرئة والربو واضطرابات الكبد.


من ناحية أخرى ، لا تنسى أن تعلم أسلوب تنفس جيد سيساعدك على إرخاء جسمك وعقلك ، بحيث يكون لديك نوعية حياة أفضل. وأنت ، كيف تقيس مستويات الإجهاد لديك؟


الطب الفيديو: كيف تحبس أنفاسك داخل الماء لمدة طويلة؟ | تقنيات السباحة (شهر اكتوبر 2021).