• أبريل 27, 2024

يجب أن يكون أحد الأغراض الرئيسية لهذا العام الجديد ، بعد فقدان الوزن وممارسة الرياضة ، أن يتعلم أن يغفر وينسى جميع الجرائم وسوء الفهم والأذى والضرر العاطفي الذي عانينا منه في الماضي.
 

جيرالد جيامبولسكي مؤلف الكتاب "المغفرة" من المقال الافتتاحية Aguilar ، يشرح ذلك: "من الصعب أن نتعلم أن نغفر عندما نلجأ إلى نصيحة الأنا ؛ لقد أخبرنا بأننا نتصرف بشكل جيد من خلال معاقبة الشخص الذي أضر بنا ومن خلال عدم إظهار حبنا ... ".

عام جديد ، حياة جديدة

بقدر ما نقاوم هذا ، فإنه يستحق التسامح والنسيان. بهذا المعنى ، يشرح الكاتب أنه عندما نتجنب تضميد الجراح التي لدينا ، فإننا نعاني ونفقد الهدوء. أيضا ، قائمة بعض الأسباب التي تجعلنا غير مستعدين لتخفيف الألم وبدء مرحلة جديدة:

1. سوف يضر بنا مرة أخرى
2. هذا يعني أننا ضعفاء
3. نعطي سبب لمن يؤلمنا
4. نعطي شيء لا يستحقه
5. نتجنب من أضر بنا ، معاناة الذنب
6. نحن تقليل سلوكك السيئ
7. إنه نبذ الثأر.

لا يمكن لأحد أن يقرر ما إذا كانت هذه الأسباب صحيحة أم لا ؛ ومع ذلك ، فإن مهمة كل واحد هو التفكير في المسؤولية التي لدينا في كل تجربة ، لتحرير أنفسنا من العبء العاطفي الثقيل للغضب أو الكراهية.

من أين تبدأ؟

جيرالد جيامبولسكي ويوضح أن الكلمة الأساسية هي الإرادة ، أي أننا يجب أن نرغب في المضي قدما في عملية الاستغفار والنسيان. يوصي بالكتابة رسالة إلى الشخص الذي نريد أن نغفر فيه نكشف كل ما نشعر به: يجب أن نكون صادقين ونخرج كل عواطفنا ، ثم ندمرها.

وبالمثل ، ينصح بعدم تغذية الأفكار الحاقدة ، أو توزيع الأخطاء التي تبرر استياءنا. "تذكر أن الغرض من التسامح والنسيان ليس تغيير الشخص الآخر ، بل تغيير أفكارك المتضاربة والسلبية."

استفد من بداية العام لإصدار تلك المفاهيم الخاطئة التي تجعلنا مدمنين على المواقف التي تستحق التغلب عليها. من المهم أن نغفر وننسى أن أدير الصفحة أخيرًا وأشعر بضمير أخف."مبدأ التحلي بالصبر هو البدء بالنفس." bojorge@teleton.org.mx

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube

الطب الفيديو: نهاية العام هي بداية فرصة حياة جديدة في عام جديد (أبريل 2024).