عدم وضوح الرؤية عن طريق الاستخدام المتكرر للشاشة

في الوقت الحاضر ، معظم الوظائف تجبرنا على قضاء الكثير من الوقت في الجلوس أمام رصد لأكثر من ست ساعات في اليوم. ومع ذلك ، هناك أيضا عقابيل للتعلق بالشاشة لأكثر من ثلاث ساعات.

عند القيام بذلك ، فإنك تخاطر بمشكلة مشاكل العين والرؤية ، والمعروفة باسم متلازمة الكمبيوتر ، والتي هي قادرة على إتلاف ليس فقط وظيفة العيون ، ولكن أيضا يقلل من أداء العمل.

وفقا لطبيب العيون خوان كارلوس برافو ، "في محاولة للتركيز على الجسم ، توتر عضلات العين. هذه الزيادة في الذين يقدمون اللانقطية , قصر النظر , بعد نظر أو بصر الشيخوخة ”.

كل هذه العوامل تسبب صعوبة في رؤية قريبة ، وتشوش الرؤية وتهيج في العينين ، مما أدى إلى ارتفاع التهاب الملتحمة .

 

خذها بعين الاعتبار

1. ضع الشاشة أسفل مستوى العين ؛ من 10 إلى 20 درجة من الميل.

2. حافظ على مسافة لا تقل عن 50 سم بين الشاشة وعينيك.

3. من المستحسن أن تستخدمها العدسات الواقية أو مضاد للانعكاس.

4. بواسطة كل 40 دقيقة أمام الكمبيوتر ، يجب عليك راحة خمس دقائق بالنظر إلى الأشياء التي تبعد أكثر من ستة أمتار.

تذكر أن بعض ميزات هذه المتلازمة هي أن الشخص الموجود أمام الشاشة (الشاشة) يجب أن يركز باستمرار على الحفاظ على الصورة المحددة.


الطب الفيديو: تصليح تهنيق شاشة رود ماستر (مارس 2024).