تغيير عادات الأكل والتنبؤ بمرض السكري

• قد 6, 2024

حتى مع الاستعداد العائلي ، فمن السهل منعه مرض السكري من النوع 2 . قبل هذا المرض يعني وجود طعام ممنوع وتقديم التضحيات والجوع.

تغير كل شيء في الآونة الأخيرة مع إنتاج الحلويات والآيس كريم والكعك والعلكة والبسكويت ، وذلك بفضل بدائل السكر الطبيعية مثل ستيفيا و سوكرالوسي، والتي هي أيضا مفيدة ليحل محل الدهون.

ما هي أعراض مرض السكري من النوع 2؟

فقط في الحالات الخطيرة جدا لا أعراض عطش وزيادة في تردد عند التبول

ال مرض السكري من النوع 2 يمكن منعها بسهولة عن طريق التعرف على أعراضها قبل عدة عقود

مقاومة الانسولين . هنا نوضح كيفية تحديده:

1. زيادة في الدهون في منطقة البطن .
2. تعب وآلام في العضلات.
3. تساقط الشعر .
4. الشعرانية (الشعر) وحب الشباب.
5. العقم و الإجهاض في الربع الأول.
6. الرغبة ل تناول الحلويات (الكربوهيدرات) في فترة بعد الظهر.

كيف يتم تشخيص مرض السكري من النوع 2؟

تشخيص مرض السكري من النوع 2 يقوم بقياس نسبة السكر في الدم. يعتبر مرض السكري من النوع 2:

1. الصوم: السكر (الجلوكوز) أكبر من 126 ملغ / ديسيلتر.
2. بعد تناول الطعام: السكر (الجلوكوز) أكبر من 200 ملغ / ديسيلتر.

كيفية الوقاية منه؟

بدلا من القيام به بدل الإقامة يجب استبدال الدهون السيئة بالبروتينات التي تقلل الشهية وتحل محل الكربوهيدرات على وجه اليقين حلويات خالية من السكر .

أيضا ، من أجل تفقد الوزن أنت بحاجة نوم بشكل صحيح والقيام به تدريب بشكل مكثف لمدة 5 دقائق فقط. يجب أن لا تتوقف أبداً تناول الفطور وأكل 5 مرات في اليوم لتحسين وتسريع الخاص بك الأيض . لمزيد من المعلومات ، انقر فوق هنا .
 

الطب الفيديو: العيادة - د.مدحت خليل - أسباب رائحة الفم الكريهة وكيف نتجنبها - The Clinic (قد 2024).