تناول الفستق وفقدان الوزن
أبريل 2024
ال الغزل إنها رياضة تضمن لك حرق حراري متسارع ويعطي نتائج على المدى القصير ، ولكن إذا لم تمارسها بشكل صحيح ، فيمكنك أن تعاني من تشنجات العضلات وآلام الظهر و إصابات الركبة.
تدريبات الغزل هم المفضلة "الداخلية" يجعلك العرق وبأنك تطلق السموم من الجسم ، ولكن هذا يمكن أن يصبح كذلك الجفاف.