تضحك وتمارس 400 عضلات جسمك

• أبريل 30, 2024

وفقا ل كارلوس كام شاي سانشيز إيبارا ، حائز على شهادة مهنية في العلاج الضحك في كلية الدراسات العليا (FES) Cuautitlán ، والضحك ، والتعبير العاطفي الإيجابي ، ليس فقط المساهمة في كون الشخص أقل عرضة للتعاقد مع الأمراض الجسدية والنفسية ، ولكن أيضا يسمح لمواجهة أكثر فأكثر حالات الحياة غير السارة.

الدراسات العلمية المنشورة في المجلة طبيعة ، وجدت أن علاج الضحك يصد بعض آثار الإجهاد على صحة القلب والأوعية الدموية ، والاسترخاء نغمة الأوعية الدموية من الشرايين وتحسين ضغط الدم.

وأوضح المعلم في العلاج النفسي الوجودي أنه عندما يضحك الشخص بصوت عالٍ ، تمارس حوالي 400 عضلة ، من بينها ، بعضها يقع في البطن.

"هذه الاستجابة البيولوجية ، غير الطوعية عادة ، تحسن القدرة التنفسية أربع مرات ، في حين أنها تطلق الإندورفين وتنقص في 39 ٪ إنتاج الكورتيزول و 70 ٪ من إفراز الأدرينالين. وأضاف أن كلا من الهرمونات المرتبطة بالإجهاد ".

وعلق كارلوس كام تشاي أن العلاج بالضحك يعود بالنفع على الجميع ؛ فهي تساعدنا على الاستمتاع بالحياة والخروج من الأزمات بسهولة أكبر ، ولكن للأسف ، مع نمو الناس ، يضحكون أقل. ووفقاً لأرقامهم ، يضحك الطفل في المتوسط ​​300 مرة في اليوم ، في حين يضحك البالغ ما بين 15 و 100 مرة.

كما أنه متخصص في علاج الأزواج ، والذي يقدم جلسات علاج الضحك للمرضى الذين يعانون من سرطان في نهاية المرحلة ، وقال أنه لتعزيز الضحك هناك رقم مهرج.

على عكس المهرج التقليدي ، الذي لديه عرض مخطط وعادة ما يسخر من الآخرين ، و مهرج وهو يبرر كل شيء ، يضحك بشكل رئيسي في نفسه وينظر إلى الضحك كطريقة للحياة ، كما أوضح اختصاصي التخصيب.

فن من مهرج لقد وجدت منذ آلاف السنين. لديك المعلومات التي مهرج كان القزم بمثابة مهرج في بلاط فرعون دادركي-عاصي خلال الأسرة الخامسة في مصر ، حوالي 2500 ق.م. وعلى مر التاريخ ، كان معظم الثقافات ممثلين عن مهرج.

القبائل الأمريكية المهرجين لقد لعبوا أدوارًا اجتماعية ودينية مهمة ، واعتبروا في بعض الحالات قادرين على علاج بعض الأمراض من خلال العلاج بالضحك.

في حالة المرضى المصابين بأمراض قاسية ، أوضح كارلوس كام تشاي سانشيز أنه على الرغم من أن العلاج بالضحك لا يعالج الأمراض المعقدة متعددة العوامل مثل السرطان ، إلا أنه يساهم بشكل كبير في تحسين نوعية حياة المرضى في المستشفيات ولمكافحة النمو. قائمة الأمراض المرتبطة الإجهاد.

الطب الفيديو: اضحك 2 : أين ذهبت (أبريل 2024).