• أبريل 26, 2024

البرنامج الأخير من المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي (IMSS) "Chécate ، Mídete ، Muévete" ينشأ من الحاجة إلى تغيير نمط الحياة في سكان المكسيك بسبب حدوث السمنة وزيادة الوزن مما يسبب مضاعفات وأمراض مكلفة للصحة والاقتصاد."قياس نفسك" هو أحد عناصر البرنامج الذي يسعى لتقليل استهلاك السكر والدهون والملح.

أمراض معروفة

بيانات من IMSS أنها تكشف أيضا أن ارتفاع استهلاك السكر يسبب مقاومة الانسولين والسمنة والسمنة والنوع 2 من مرض السكري GetQoralHealth نقدم 4 أمراض عقلية يمكن أن تكون أيضا نتيجة للاستهلاك المفرط للسكر.

1. الاكتئاب وفقا للباحث في الطب النفسي مالكوم بير هناك علاقة بين النظام الغذائي والأمراض العقلية. السكر يمنع نشاط BDNF ، وهو هرمون منخفض في الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالاكتئاب أو الفصام.

2. الإدمان. دراسات جامعة كامبردج فهي تشير إلى أن الأطعمة الغنية بالسكر تنشط نفس مراكز المكافأة التي يتم تنشيطها أثناء استهلاك الأدوية مثل الكوكايين.

3. الفصام. دراسة نشرت في المجلة البريطانية للطب النفسي وجد علاقة دائمة بين تناول السكريات المكررة وعلاج انفصام الشخصية حيث أنه يثبط العامل العصبي المتعلق بالدماغ وهرمون النمو الذي يحافظ على صحة عصبية مستقرة.

4. الخرف وفقا لدراسة استمرت 7 سنوات ، باحثون من جامعة واشنطن وجدوا أن ارتفاع نسبة السكر في الدم ، على سبيل المثال في المرضى الذين يعانون من مرض السكري ، يزيد من خطر الإصابة بالخرف.

ماذا يحدث في الدماغ عندما يتم استهلاك الصودا؟

الصودا يحتوي على كمية عالية من الفركتوز ، وهذا هو السبب في أن العلماء من جامعة كاليفورنيا أجروا تجربة مع الفئران: تم الاحتفاظ بمجموعة واحدة على نظام غذائي متوازن وطبيعي ، في حين تم وصف المجموعة الأخرى اتباع نظام غذائي عالي في الفركتوز.

النتائج. بعد 5 أيام من تغذية عالية في الفركتوز نسيت الفئران وسيلة لترك المتاهة. ويوضح الباحثون أن هذا يعني أن تناول كميات كبيرة من الفركتوز يؤدي إلى تغيير إمدادات الطاقة للدماغ ويقلل من الكمية المستخدمة للحفاظ على الصحة العقلية التي تؤثر بشكل رئيسي على الذاكرة.

من المهم تنفيذ نظام غذائي متوازن ، حيث لا يتم استهلاك أي طعام أكثر من اللازم. معرفة عواقب عدم كفاية المدخول هي بداية ثقافة الوقاية. اعتني بصحتك وحياتك!

الطب الفيديو: 10 ﺃﻣﺮﺍﺽ معروفة ليس لها ﻋﻼﺝ !! (أبريل 2024).