• أبريل 19, 2024

على الرغم من أن خصائص بذور الكتان يتم نشرها على نطاق واسع ، ليس هو نفسه مع واحدة من مشتقاته: زيت بذر الكتان .

وفقا لدراسة نشرت في المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة ، يستخدم هذا البديل كمصدر غذائي من حمض ألفا لينولينيك . ما هو حمض دهني ضروري ل نمو والتنمية البشرية.

تغيير صغير ...

ل نظام غذائي متوازن يترجم إلى الاستهلاك السليم لل البروتينات، المعادن، الفيتامينات و أحماض دهنية . لذلك نقدم بعض خصائص زيت بذور الكتان ، مع معلومات عن المعيار الطبيعي.

1. تحسين الاهتمام. ال نقص الانتباه مع فرط النشاط قد تكون مرتبطة بعدم توازن معين أحماض دهنية . الحالة التي يمكن السيطرة عليها أو الحد من الأعراض من خلال استهلاك حمض ألفا لينولينيك ، موجودة في زيت بذر الكتان

2. فرط شحميات الدم . لديهم خصائص ناقص شحميات الدم .

3. التهاب القرنية الجاف الجاف (متلازمة العين الجافة). يمكن كبسولة من هذا الغذاء منع هذه المشكلة ، لأن بعض مركباته تحفز تزييت هذا الجهاز.

4. الحمل لأنها مصدر أوميغا 3 ، ضروري في هذه المرحلة ، يوصى باستهلاكها. ومع ذلك ، يجب أن يكون هذا بعناية وتحت إشراف خبير صحي.

5. بشرة ناعمة. يمكن استخدامه لتقليل الخشونة وترطيب البشرة.

6. اعتني بقلبك استهلاكها العادي يمكن أن يساعد في السيطرة على الدهون الثلاثية في الدم.

يتم استخراج النفط من بذور الكتان كاملة ، وذلك باستخدام مكابس تم إنشاؤها خصيصا لهذا الغرض الزيوت النباتية . يمكنك صب زيت بذر الكتان على السلطات الطازجة "، كما هو مبين في دراسة لل مجلس الكتان في كندا.

تذكر أن كل شيء يجب أن يستهلك باعتدال ، حتى المنتجات الطبيعية مثل زيت بذر الكتان انتبه!

الطب الفيديو: اضافة او تغيير صغير لمحتوي القناة (أبريل 2024).