• أبريل 26, 2024

على الرغم من أنه من الشائع أكثر أن تترك مشروعًا غير مكتمل أو تتخلى عن التحدي المعروض ، بدلاً من تحقيق النجاحات. ال استسلم إنها تجربة تجلب مشاعر مثل الفشل ، التعاسة، العذاب والتوتر. ومع ذلك، ما لا يجب فعله لوقف المثابرة؟

المثابرة هي تلك النوعية الإيجابية التي تسمح لنا بمواصلة التقدم نحو أهدافنا بالرغم من العقبات "هذه هي الطريقة عالم نفسي أنطونيو مارتينيز .

جدران وهمية؟

الاستسلام له أصل ، ووفقا للأستاذ في علم النفس من جامعة هيرتفوردشاير ، بن فليتشر ، هناك ثلاثة أسباب تجعلنا نتخلى عن أحلامنا.

1. المعرفة أو العواطف. ويبين البحث بوضوح أن المعلومات و معرفة فهي ليست كافية لإحداث تغيير. وذلك لأن ، في معظم الحالات ، لا تتفاعل وفقا لما هو معقول ولكن ما تشعر به.

2. وداعا لقوة الإرادة . تحقيق أجري في جامعة ولاية فلوريدا يقترح ذلك قوة الإرادة إنه مورد محدود. بل هو أيضا مورد على مدار اليوم والوقت يميل إلى الخضوع لعوامل ممتعة ؛ على سبيل المثال ، تناول الطعام إذا كنت حمية .

3. أنت لست آلة تغيير العادة . جزء كبير من أعمالنا يتم تلقائيا. وعلى الرغم من إمكانية تغييرها ، إلا أن هذه العملية تتطلب سلسلة من التعديلات ؛ أي ، يتم تجزئة هذه الآلية في دماغ . السبب في فشلك عندما تريد تغيير عادة وليس من حولك.

التوقف عن الاستسلام هو عملية تتطلب وقتًا ، ومهمة تبدأ وتنتهي فقط فيك. لا تيأس وتستمر في تغيير حياتك!