• قد 5, 2024

كثير منا يحبون الذهاب إلى الشاطئ تسفع وتحقيق أسمر ذهبية أننا نريد أن تستمر لمدة أسبوعين على الأقل. قد تسبب بعض الأشياء هذا في السحب ، لذلك نقدم لك بعض الأشياء نصائح لجعل سمرة الخاص بك تستمر لفترة أطول …

يمكنك أيضًا رؤية: العناية قبل وبعد الدباغة

وفقا لدراسة نشرت من قبل جامعة هارفارد فيتامين (ه) يعمل كمضاد للأكسدة ويكافح الجذور الحرة ، وهذا يحسن بشكل كبير من مظهر الجلد. في الواقع ، ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تصبغ الجلد على استيعابها فيتامين هـ .

التالي نصائح لجعل سمرة الخاص بك تستمر لفترة أطول :

ترطيب بشرتك

بعد الاستحمام يجب عليك استخدام مرطب أو الزيوت لترطيب جسمك . ال أسمر سوف تستمر لفترة أطول.

لا تقشر

يجب عليك عدم تقشير بشرتك. إذا كنت تفعل ذلك اصطباغ سوف تتأثر وسيتم إزالة طبقة الدباغة.

تغذية

يجب أن تستهلك نظامًا غذائيًا غنيًا بالخلايا الصباغية ، وهي الخلايا المسؤولة عن الإنتاج الميلانين ، المادة المسؤولة عن تصبغ الجلد.

الأطعمة مثل السلمون ، بياض البيض ، الأفوكادو ، الجزر ، البابايا ، الطماطم تحتوي على كميات كبيرة.

إذا كنت تتبع هذه بسيطة نصائح تان الخاص بك سوف تستمر لفترة أطول من ما تتخيله ، ارتدي سمرة تحسد عليها لفترة أطول!

لأنك قرأت هذا ...

الآثار  الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

تطبيقات  وفوائد زيت الزيتون