كيف تقلل من استهلاك الكحول دون التأثير على صحتك؟

• أبريل 27, 2024

شرب أكثر من ثلاث مشروبات يوميا ، أو القيام بذلك باستمرار ، حتى إذا كان يبدو مرحا يمكن أن يؤدي إلى تطوير مشاكل في القلب اعتلال عضلة القلب ، عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. ومن هنا أهمية معرفة كيفية تقليل استهلاكك كحول بشكل صحي.

سوف تسأل نفسك: "لماذا صحي؟" ما يحدث هو أنك إذا اعتدت على الشرب كحول باستمرار ، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين أيضًا إلى آثار جانبية ، مثل السكتة الدماغية ، كما يقول الخبراء. المعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول .  

هذا هو السبب في أنه من الضروري أن تعرف طرق لتقليل استهلاكك كحول دون أن تتأثر صحتك. لا يشترط شربك الشعور بالسعادة أو الاستمتاع بالحياة ؛ ال إدمان الكحول هو الشرط الذي يقلل من العمر المتوقع بنسبة تصل إلى 23 عامًا.

الطب الفيديو: 4 أطعمة تخفض ضغط الدم المرتفع (أبريل 2024).