• أبريل 20, 2024

الإجابة الملموسة لن تكون ، على الأقل إذا تحدثنا تحديدًا كحول . والحقيقة هي أن جميع المشروبات الكحولية تستند الإيثانول ، بالإضافة إلى مواد أخرى ، لذلك ليس هناك إمكانية للعبور.

عندما نعرف ما هو المقياس المعياري ، نفهم أن حصان التكيلا ، كوب من النبيذ أو وعاء من البيرة يجعلنا سكران ، ونحن ندرك أن مزجها ليس أساس الصراع ، "يقول.دييجو فيلاسكو منسق تطوير وتدريبمؤسسة البحوث الاجتماعية أ. (FISAC).

إذن ما الذي يحدث؟

هذا يولد رد فعل سلبي ، مثل السكر ، يمكن أن يكون بسبب شيئين. الأول ، والأكثر أبسط ، هو أن هناك فائض في استهلاك كحول . إذا كان المبلغ الإجمالي الإيثانول في الجسم مرتفع ، إما عن طريق نفس النوع من الشراب أو مزيج ، سيكون هناك ردود فعل.

من ناحية أخرى ، هناك اختلافات معينة في جسد الناس استقلاب بعض المواد. على سبيل المثال ، هناك مشروبات مخمرة تحتوي على مكونات تتسبب في إصابة الرأس ، كثيرًا حموضة أو الإسهال ، لكن هذا يعتمد على كل شخص.

وبالتالي ، فإن المسؤولية في الاستهلاك هي معرفة كيفية جسمك ، ما هي المواد التي يمكنك استقلاب أفضل من الآخرين وتجنب تلك التي تعرفها بالفعل تؤلمك ، "يضيف فيلاسكو.

ما هي التوصيات؟

لتجنب الأضرار الجانبية للشرب كحول عليك الحفاظ على استهلاك معتدل. يجب على الرجل السليم تناول أربعة مشروبات معيارية في اليوم ، في حين أن المرأة السليمة هي ثلاثة فقط. هذا لأنها تستقلب الإيثانول في أوقات مختلفة ، لأنها أسرع.

أيضا عليك أن تتناول كمية الشراب الخاصة بك ، يجب أن تشرب شرابًا واحدًا كل ساعة ونصف ، ويشرب كل ساعة. هذا يعطي الوقت للكبد ليعضن الإيثانول ولا ينتج السكر ، "يقول الخبير.

من المهم أيضًا أن تتعلم كيفية تحديد المشروبات التي تجعلك مريضًا كائن حي ، مع هذا يمكنك تجنبها في تركيباتك ومنعها المضايقات .