• قد 3, 2024

"فقط 5 دقائق أكثر ... أعدك!" هذا ما تقوله بعد تأخر المنبه للمرة الثالثة. وعلى الرغم من أنك لا تزال في الوقت المناسب للوصول إلى العمل ، فإن ما لا تعرفه هو أنك في كل مرة قمت بتأجيل الساعة التي تضر صحتك.

كيف تؤجل التنبيه يؤثر على صحتك؟

وفقا ل ماثيو ووكر ، المعلم المعين ل مركز حلم الإنسان للعلوم في جامعة كاليفورنيا هذه العادة البسيطة بمثابة "اعتداء" على نظام القلب ، في الوقت الذي من المفترض أن تكون فيه الراحة الكاملة.