كم تحب نفسك؟

• قد 2, 2024

"لا أحد يحبني" ، "أنا لا قيمة لها" ، "أنا دائما تفشل" ، "لماذا جربها" ... هل أنت عدوك؟ وفقا ل مارتين تيلاك ، مؤلف الكتاب "أن نحب بعضنا بعضاً كي نحب الآخرين" ، من المهم اكتشاف ما يجعلك عرضة للخطر ، وذلك من أجل تحسين احترام الذات.

لا يعد تحسين احترام الذات أو كونك جيدًا مع نفسك أمرًا بسيطًا. ومع ذلك ، من أجل العيش بشكل كامل ، فمن الضروري. لذلك، GetQoralHealth، بمعلومات من معالج العائلة، بيدرو روميرو ، نحن نقدم لك ستة مفاتيح لتحقيق ذلك:

1. أحب نفسك كشخص. أي أن تكون صديقًا لنفسك وشعورك بالقدرة على التفكير ، وحل النزاعات الشخصية ، واتخاذ القرارات ، والمحبة ، والمثل ، والتواصل مع الآخرين بأفضل ما لديك ، وبالتالي الشعور بالقيمة ، وهي ميزة أساسية لاحترام الذات.

2. قبول كيف أنت. محدودة ومتناقضة ، مثل كل إنسان ، ولكن مع إمكانات كبيرة للتغلب على أوجه القصور الشخصية. هذا الفهم يسهل مهمة تصحيح ، وتحسين ، وبالتالي تكون قادرة على النظر إلى المستقبل بأمل.

3. تعلم من الشدائد. لا تستمع إلى النقد أو سوء الفهم. هذا بهدف الحد الأقصى من الضرر العاطفي الذي يمكن أن يسببه.

4. قبول واحترام الآخرين. كما أنها مهمة وجديرة بالمراعاة في آرائهم ومشاعرهم ، حتى لو لم تتطابق مع رغبتكم.

5. قناة طاقتك . من خلال الإبداع ، استمتع بالتمرين في الهواء الطلق أو أي إجراء آخر يولد الرفاهية.

6. أنت إنسان. إن فهمك أنك إنسان ، مثل الآخرين ذوي العيوب والصفات ، سيسمح لك بإيجاد سلام أكبر. وتبدأ في تقييم الأشياء الجيدة التي لديك وما أنت قادر على القيام به.

تحسين احترام الذات وتكون جيدًا مع نفسك هي الإرشادات التي ستسمح لك بالقتال والعمل لتحقيق أهدافك. جربها!