• قد 3, 2024

60 دقيقة من الغناء يحفز الجسم على إطلاق سراح هرمون يسمى الهيدروكورتيزون ، وهو مضاد للتوتر ، ويزيد أيضا إنتاج الغلوبولين المناعي البروتين ، الذي يقوي جهاز المناعة ، تقول دراسة جامعة فرانكفورت . لذلك، هل يمكن لممارسة التغني أن تشفى وتعتني بالصحة؟

تعتمد الأغنية على أمرين: الأصوات والاهتزازات ، تمامًا مثل المانترا. بالإضافة إلى ذلك ، على حد سواء تتطلب التركيز الذهني لتنفيذه مما يمنع التركيز عليه الأفكار السلبية

شفاء قلبك

Mantras هي مجموعة من المقاطع التي ليس لها معنى حرفي. ومع ذلك ، من خلال تكرار المتكررة خلال فترات زمنية معينة ، يسمح تعويذة الشفاء عاطفيا وجسديا الشخص الذي ينفذ بها.تحقق من هذا الفيديو من أصدقائنا في يوجا سيتي!

تهدئة عقلك!

طريقة أخرى يمكن أن تعويها الشفاء أو الاعتناء بصحتك هي من خلال الاسترخاء ، لذلك تأمل يصبح أعمق.

وفقا لتحقيقات أجراها الخبير جودسون برور ، ونشرت في المجلة الإجراءات، تساعد قدرة التأمل الناس على الحفاظ على تركيز أفضل والحصول على حالة سعادة أطول.

إن التغني بالإضافة إلى التأمل واليوغا هي فلسفة الحياة التي تشجع التغييرات الإيجابية. جربها!