• أبريل 29, 2024

وجود جسد ملحوظ ممكن إذا كنت تعرف كيفية زيادة كتلة العضلات بالطريقة الصحيحة

بالإضافة إلى تنفيذ الروتين الذي يساعدك ، تحتاج إلى الاعتماد على الأطعمة التي تساعدك على اكتساب العضلات ، كما أوصت بذلك دراسة أجرتها مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية.

التغذية هي القاعدة الأساسية التي يمكن أن تحدد النجاح أو الفشل المدوي لروتينك التدريبي.

الغذاء: حلفاءك كبيرة

1. السبانخ

الطب الفيديو: VEGAN 2016 - The Film (أبريل 2024).