البطاطس الأرجواني تقلل ضغط الدم

• أبريل 28, 2024

دراسة نشرت من قبل مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية تشير إلى أن تضمين البطاطس الأرجواني في النظام الغذائي يساعد على التقليل ضغط الدم دون زيادة الوزن .

تمت متابعة مجموعة من 18 شخصا لمدة شهرين ارتفاع ضغط الدم . تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين ، واحدة منها تستهلك حصتين من البطاطس الأرجواني (بما في ذلك قذيفة) في اليوم ؛ المجموعة الأخرى لم تقم بأي تغييرات في حمية . في نهاية الدراسة ، لوحظ أن أولئك الذين استهلكوا البطاطس قد قللوا ضغط الدم حوالي 4 ٪.

في الفيديو التالي ذكروا ما هو ضغط الدم وخصائصه:

البطاطس هي نباتي والذي يتميز بوجود نسبة عالية من النشويات ، والتي تسبب زيادة الوزن لدى من يستهلكونها يوميا ، ومع ذلك ، فإن البطاطس الأرجواني بالإضافة إلى تقليل ضغط الدم لا يساهم في زيادة الوزن لذلك هو الغذاء المثالي لتشمل في حمية وتحسين الصحة.

البطاطا الأرجواني غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع التهاب الشرايين ، المرتبطة ارتفاع ضغط الدم . يحتوي أيضا حمض الكلوروجينيك ، وهي مادة تقلل ضغط الدم بطريقة طبيعية

تشمل جزء من البطاطس الأرجواني في حمية فوائد صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من مخاطر نوبة قلبية أو السكتة الدماغية. لا تتردد وأكل البطاطس الأرجواني دون خوف من اكتساب الوزن!

تابعنا على # 246D93 ؛ زخرفة النص: لا شيء ؛ النص ، التسطير: لا شيء "> @ GetQoralHealth و # 246D93 ؛ زخرفة النص: لا شيء ؛ النص - خط سفلي: بلا"> GetQoralHealth على Facebook

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ لا شيء "> سجل معنا.

الطب الفيديو: البطاطا الأرجوانية تخفض الوزن وضغط الدم (أبريل 2024).