الطلاق يثير الإجهاد والاكتئاب

• أبريل 26, 2024

ال طلاق إنها عملية تنتج إجهاد , كآبة ومشاكل أخرى من الصحة . وجدت الأبحاث الحديثة أن هذه الأنواع من المشاكل تؤثر على المزيد من الشباب الذين يحصلون على الطلاق مقارنة بكبار السن.

ويقول الخبراء إن السبب قد يكون مرتبطا بحقيقة أن الضغوط على الزواج والبقاء متزوجة كانت أقوى بكثير في الأجيال السابقة ، ومن المرجح أن كبار السن الذين حصلوا على الطلاق قد تحملوا وقتا طويلا في زواج غير سعيدة ، لذلك ، في وجه الانفصال ، يشعرون بالراحة.

كما توصلت الدراسة إلى أن الأضرار التي لحقت بالصحة لا تتزوج أو تطلق ، بل إنها تمر من ولاية إلى أخرى ، إنها مجحفة ومثبطة للكآبة.

انت ذاهب من خلال عملية طلاق ؟ تعلم كيفية التغلب عليه باستخدام الفيديو التالي:

نصائح للتغلب على الطلاق

1. دع مشاعرك من الحزن والغضب والإحباط تتدفق. يجب عليك قبولها والتعرف عليها للتغلب عليها.

2. شارك مشاعرك مع الأصدقاء والعائلة. عزلتك يزيد من حزنك ومستوياتك إجهاد .

3. قم بالأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء ممارسة .

4. فكر بشكل إيجابي وحاول أن تجد اهتمامات وصداقات جديدة.

5. لا تقاتل مع شريكك السابق ، وإيجاد طريقة للتوصل إلى اتفاقات.

6. لا تستخدم المخدرات أو كحول ، هذه تميل إلى جعل المشاكل أسوأ.

تذكر أن تطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها. الشجاعة! فرص جديدة تصل دائما. الشيء المهم هو أنك متأكد من قرارك وتكون سعيدًا بحاضرك.

تابعنا علىGetQoralHealth وGetQoralHealth على الفيس بوك

هل ترغب في تلقي موضوعات تهمك؟اشترك معنا