الحمية ، مرادفا لاضطراب الأكل

• قد 2, 2024

هناك عدد لا يحصى من العوامل التي تتدخل في عمل نظام متطور مثل جسم الإنسان. هذا هو السبب ، يجب تغطية كل شيء بشكل صحيح قبل البدء في النظام ، وفقا لاحتياجات الجسم.

ال حمية وهي واحدة من الآليات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. في الوقت الحاضر ، تقلق النساء والرجال حول وزنهم. مثل أي ابتكار آخر في السوق ، فإن النظام الغذائي لديه بعض الصراعات. واحد خطير جدا ، هو أن النظام الغذائي يمكن أن يصبح اضطراب الأكل .

السبب الرئيسي هو حقيقة أن معظم برامج النظام الغذائي لا تحقق هدفها. في الواقع ، تشير الدراسات إلى أن الوجبات الغذائية الصارمة لفقدان الوزن ، في المدى القصير ، في النهاية لها تأثير معاكس ، زيادة الوزن ، وفرص زيادة الوزن تصل إلى 18 مرة.

تغذية في التوازن

ال بدل الإقامة و اضطرابات الأكل ويمكن أيضا أن تكون معدية. مثال جيد هو الطريقة التي يؤثر بها على العلاقة بين الأم وابنتها. الأم التي تكرس عملها حمية غالبا ما يميل إلى الضغط على ابنته لفعل الشيء نفسه.

ولذلك ، فإن العديد من الأطفال أو المراهقين يعانون من عادات غذائية مختلة من سن مبكرة. ويمكن أيضا أن يقال عن الوالدين والأشقاء.

يمكنك البدء في طرحها. كيف هو أن أ حمية يمكن أن تزيد من المشاكل وتصبح أ اضطراب الأكل ؟ تخيل هذا ، عليك أن تبدأ حمية ما رأيك في حل مشاكل وزنك؟ في هذه الحالة ، يصبح الطعام الذي كان متعة في الماضي عذابا في حياتك وهو أن الأطعمة التي يتم تضمينها في نظامك الغذائي ، هي تلك الأطعمة التي ربما لا تحبها أكثر.

العواقب ...

هذا التوتر يؤدي إلى درجة أكبر من اليأس وتغير في إدراك الغذاء. هكذا يبدأ الترحيب من اضطرابات الأكل . من ناحية أخرى ، خلال هذا الوقت يشعر جسمك أن هناك حاجة للحفاظ على المزيد من الطاقة وعند اتباع نظام غذائي ، فإنه يتطلب أقل من استهلاك الطعام ، وبالتالي فإن معدلات الأيض تبدأ في الانخفاض.

فعل حمية ليس مجرد عامل داخلي. كما يؤثر على خارجنا. تصبح التجمعات الاجتماعية بعيدة بعض الشيء بسبب التنوع الكبير للأطعمة غير المسموح بها التي ستكون موجودة. ولذلك ، فإن العزلة تبدأ في الظهور إلى جانب مشاكل أخرى مرتبطة بممارسة سيئة للأكل ، مثل الأفكار المفرطة على الأطباق وبالطبع الاستهلاك القهري للغذاء.

المثل الأعلى إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن هو الذهاب مع أخصائي التغذية الذي وفقا لشركتك والوزن ، يمكنك تصميم خطة وجبة وتمارين. تعلم أن يكون لديك علاقة جيدة مع الطعام. استمتع بها وتشعر بتحسن!

الطب الفيديو: أفضل علاج طبيعي لخمول الغدة الدرقية ونشاطها (قد 2024).