نصائح لتحسين الانتعاش في TA

ال اضطرابات الأكل هم مرض ليس فقط بين البالغين ولكن أيضًا بين القصر. ومن المثير للقلق ذلك 10٪ من الشابات انهم يعانون من هذه الاضطرابات. عندما ترى الأرقام ، اتضح ذلك واحدة من كل 10 نساء لديك اضطرابات الأكل. ال الرجال انهم لا يفرون اما حوالي 5 الى 10 ٪ من بفقدان الشهية و نهامي؛ منهوم هم من الذكور.

والشيء المحزن هو أنه على الرغم من الأعداد الكبيرة ، لا يتم الإبلاغ عن عدد كبير من الحالات ويعتبر أن الإحصاءات ستزداد بسبب إصرار وسائل الإعلام على معايير الجمال. لسوء الحظ ، فإن الفكرة هي "النحمة هي جميلة "وبسبب هذا التأثير على الثقافة الشعبية ، فإن النساء يرغبن في التكيف معه مقبول في الدوائر الاجتماعية.

من أجل التعافي من اضطرابات الأكل ، هناك حاجة إلى عملية طويلة الأجل. كجزء من الخطة انتعاش من المهم أن يستشير الشخص طبيب نفساني أو المعالج . هناك أنواع مختلفة من اضطرابات الأكل ، لذا من المهم جدًا الحصول عليها مساعدة مهنية .

المساعدة نفسي مساعدة الفرد على تحديد الأسباب يرى جسمك بطريقة سلبية . سبب آخر قد يكون العوامل البيولوجية . هناك اضطرابات الأكل من النوع وراثي كما متلازمة برادر ويلي.

لا يوجد وقت محدد ل انتعاش . ذلك يعتمد على كل فرد و العلاج الموصى به . ومع ذلك ، هناك البعض نصائح من خبراء يمكنها تسريع عملية الاسترداد:

 

نصائح للشفاء

 

  • إحساس مريح مع نفسك. يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل من انخفاض إحترام الذات و ثقة . هم أيضا ليسوا راضين عن شكل أجسامهم. ابدأ بحب نفسك ، سيحفزك على تناول الطعام الصحي.
  • ابدأ العملية شفاء مع تنظيف من الحجرات الخاصة بك أو إزالة الأشياء في المنزل التي يمكن تؤثر على مزاجك . تكوين صداقات أو علاقات مع الأشخاص الذين يقودون نمط حياة صحي لتكون قادرة على اعتماد عادات .
  • جزء آخر من عملية الشفاء هو مغفرة . قد تكون اضطرابات الأكل بسبب تجربة جرحي الذي ترك عظيم تأثير . من المهم أن تغفر للناس الآخرين ونفسك.
  • العثور على طريقة للخروج إبداعي أو المشاركة في الأنشطة البدنية مثل مخيم أو سير لمسح عقلك وفي نفس الوقت ، زيادة طاقتك. بعض يعانون من اضطرابات الأكل بسبب انخفاض النشاط البدني.
  • احصل على الدعم الذي تحتاجه. يجب على المريض أن يحيط نفسه الناس الايجابي . من المهم جدًا تلقي الدعم من الناس , عائلة , قريب و أحبائهم . إذا لم يتمكنوا من إعطائك فهم تحتاج ، تذكر أن هناك مجموعات دعم. قد يكونون فيها أعضاء عانوا من نفس المشكلة ولكنهم تمكنوا من التغلب عليها ، والذين يمكن أن تتعلم منهم الكثير عن تجاربهم وكيفية التعامل معهم. مشاكل .  


الطب الفيديو: Breaststroke swimming technique tutorial. Part 2. Legs. (مارس 2024).