• أبريل 27, 2024

انها تقترب من 10 مايو"يوم الامهات" ومعها فرصة لجعل أمي سعيدة مع وصفة لذيذة ومغذية. عادة ما تقوم أمي بتحضير الطعام في المنزل ، لكن هذه المرة GetQoralHealth لديها لك وصفة لذيذة وبسيطة في السعرات الحرارية لتفسد ملكة المنزل. استمتع!

تشيز كيك مع آيس كريم الزبادي والتوت

(6 حصص)

المكونات

• 100 غرام من زبدة خفيفة
• 200 غرام من بسكويت الشوفان أو نخالة قليلة الدسم
• كوب واحد من اللبن الطبيعي الخفيف
• ربع كوب من عصير الليمون
• 1 ½ ظرف من grenetine غير منقى
• 220 غرام من جبن الريكوتا قليل الدسم أو الجبن
• 1/2 كوب من التحلية منخفضة السعرات الحرارية
• 1 ملعقة صغيرة من نكهة الليمون
• توت العليق والفراولة والعنب البري (للزينة)

إجراءات

1. قم بسكب الكوكيز في الخلاط ، وقم بخلط الزبدة المذابة في وعاء.
2. صب الخليط في قالب كبير للفطيرة أو لاذع.
.3 ﺑﺎﺳﺗﺧدام اﻷﺻﺎﺑﻊ ، ﻗم ﺑﺗوزﯾﻊ اﻟﺧﻟﯾط ﺑﺣﯾث ﯾﺗم ﺗﻐطﯾﺔ اﻟﻘﺎع ﺑﻣﻟف اﻟﺗﻌرﯾف.
4. في وعاء ، قم بإذابة الجرينتين في عصير الليمون واتركه يرطب لمدة 5 دقائق.
5. الحرارة حتى يذوب تماما.
6. الجبن السائل ، الزبادي ، التحلية ، عصير الليمون مع grenetine وبرش الليمون.
7. صب الخليط على tartlets والتبريد حتى يتم ضبطها بالكامل.
8. قبل تقديم العفن وتزيين بالثمار الحمراء.
 

تهتم هذه الحلوى الغنية بشخصية الأم ، وتوفر الكالسيوم لعظامك ، والألياف لتعزيز الهضم وفيتامين C لحماية نظام المناعة أيضًا. يوم سعيد!

الطب الفيديو: ايس كريم زبادي بالتوت | سالي فؤاد (أبريل 2024).