تعمل ميزة اللمس على تحسين جودة حياتك

• أبريل 29, 2024

سواء كانت مصافحة أو مداعبة على الأريكة أو عناق كبير ، لمس يعتبر بمثابة دواء رائع للجسم والعقل.

خذ تدليك

أولئك الذين تلقوا التدليك ، يعرفون أن هذا مثالي للاسترخاء. يساعد على تخفيف العضلات ، وانخفاض معدل ضربات القلب و ضغط الدم ويتحكم في هرمون الكورتيزول الذي يسببه الإجهاد.

هذا هرمون يقمع جهاز المناعة لذلك يجعلنا التوتر أضعف وأكثر عرضة للمعاناة الأمراض . في حالة الاسترخاء يمكن لجسمك استعادة وإعادة الشحن التي تنتج جهاز مناعة قوي.

تريد عناق

قانون الترحيب بشخص ما في ذراعك يملأ الجسم به الأوكسيتوسين "هورمون الحب" ، الذي يجعل الناس يشعرون بالأمان ، لأنه يزيد الثقة بين الناس.

هؤلاء النساء اللواتي يحصلن على مزيد من العناق من شركائهن يكون لديهن قدر أكبر مستويات الأوكسيتوسين ، ولكن لا يجب أن يكون ذلك إلا من شريكك ؛ ال عناق من شخص قريب يعمل أيضا.

تحاضن مع حيوانك الأليف

إذا كان لديك الحيوانات الأليفة، لقد لاحظت أنك أقل توترًا أثناء قيامك بذلك ملاطفة . أظهرت الأبحاث أن ضغط الدم أقل لدى أولئك الذين لديهم كلب أو قطة. ال ملاطفة الحيوانات الأليفة كما أظهرت تحسن في استجابة مناعية من أصحابها. هذا لأن واحد هو ركز على الحيوان وليس في النفس ، لذلك لا يركز العقل على الألم.

حان الوقت لممارسة الجنس

لا تنس أن جنس هو أيضا يتمتع فقط ؛ ليس من الضروري أن يكون الزوجان قادرين على الاسترخاء قليلاً. ليس من المستغرب أن جنس يكون واحدا من أفضل مصادر الاسترخاء.

هذا ينطوي على اتصال الجسد بلا نهاية وبفضل النشوة الجنسية ، يتم تشغيل إنتاج الأوكسيتوسين ، وكذلك enodrfinas (هرمونات مشحونة بالتصرف مثل المسكنات ضد الألم والقلق) ، الذي يدفع سلامتنا الجسدية والعاطفية.

سواء كان ذلك مع صديق أو حبيب أو مع حيوانك الأليف ، فإن المداعبات والاتصال هما أفضل دواء وقائي.

الطب الفيديو: ميزة جديدة في كاميرا جالكسي اس 8 قم باضافتها لهاتفك وفورا (أبريل 2024).