• أبريل 26, 2024

ال طب الايورفيدا إنها واحدة من العلاجات البديلة التي تستخدم مجموعة من الموارد الشاملة للحد من التوتر وتعزيز رفاه الناس بطريقة طبيعية. لذلك ، نقدم لك نصائح الأيورفيدا لقضاء يوم جيد.

وفقا للمعلومات التي نشرتها هافينغتون بوست نصائح الايورفيدا للحصول على يوم جيد تحسين الصحة الجسدية والعقلية والروحية الخاصة بك ، وهذا هو ، خلق توازن نشيط يزيل أي مرض في جسمك.

نصيحة الايورفيدا ليوم جيد

اليوم لم يكن يوم جيد بالنسبة لك؟ مع هذه النصائح سوف تغير طاقتك من أجل نظرة أكثر إيجابية ، والتي سوف تنعكس مباشرة في صحتك.

1.- الهضم: هذا هو المفتاح للحفاظ على المزاج الجيد والأداء الصحيح لجسمنا. في مقابلة ل GetQoralHealth و chef-yogi Mariano Garcés يعطيك نصائح لتنظيم درجة حرارة جسمك وتعزيز الترانزيت المعوي:

2.- التنظيف الداخلي: وفقا ل مركز الأيورفيدا ، من المهم تطهير الجسم من الداخل. لذلك ، ينصح باستخدام الزيوت سهلة الهضم لتسريع عملية التمثيل الغذائي والتخلص من السموم من الخلايا. يمكنك أيضًا استخدام الطريقة المعروفة باسم البسطي أو القولون المائي.

3.- الاسترخاء التام: تطبيق الحرارة أمر طبيعي في العلاجات Ayurvedic ، لتسريع الأيض ، وتمدد الدم والأوعية اللمفاوية ، والقضاء على التوتر وتحقيق أقصى قدر من الرفاهية.

هناك العديد من أنواع التدليك مثل vishesh ، garshan ، pizhichill ، svedana ، shirodara ، nasya ، nepra tarpana و pina svedaالتي تستخدم لتقوية جهاز المناعة ، وتخفيف الألم ، وتخفيف الجسم والعينين ، والحد من التهاب العضلات ، والقضاء على الشوائب وتعزيز فقدان الوزن. وأنت ، هل ترغب في تطبيق بعض هذه النصائح للحصول على يوم جيد؟ إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من المعلومات حول ayurveda اضغط هنا.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube
هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا
 

الطب الفيديو: من اليوم قل وداعا لحصى الكلى في 3 أيام تفتيت وتنظيف الكليتان من الحصى.. أنشروها جزاكم الله خيرا (أبريل 2024).