• قد 1, 2024

نادرا ما نفكر في أهمية أو تأثير الكتابة على صحتنا وبيئتنا.

وفقا لدراسة أجرتها الشركة الوطنية للقلم ، في الولايات المتحدة ، هذه اللغة يمكن أن تكشف عن أدلة حول خمسة آلاف سمة لشخصيتنا ، حتى لو كنا نعاني من بعض الأمراض مثل الفصام.

الفن الذي يشفي ...

ليس فقط هو تعبير عن شخصيتنا ، فامتيازات الكتابة تمتد إلى مجال الصحة. هنا نقدم لك ، مع معلومات هافينغتون بوست ، ثلاثة آثار على حياتك.

1. تحسين التعلم الخاص بك. يمكن أن يساعدك استخدام قلم أو قلم لوضع الأشياء على الورق في الاحتفاظ بالمعلومات التي تكتبها بشكل أفضل. ذلك لأنه في الفعل المادي للكتابة ، يتم إرسال إشارات من يديك إلى عقلك لتحسين ذاكرتك.

2. يساعدك على الشفاء. كتابة أفكارك ومشاعرك بعد وقوع حدث مؤلم يمكن أن يجعل الجراح الجسدية شفاء أسرع ، وفقا لدراسة أجراها باحثون من نيوزيلندا.

3. الامتنان حفظ مجلة قد يساعدك على الشعور بالسعادة ، وفقا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في ديفيس وجامعة ميامي. ال الناس ، الذين في الدراسة ، حافظوا على مذكرات لمدة شهرين كانوا أكثر تفاؤلا بشأن الحياة.

4. يتيح لك النوم بشكل أفضل. ووفقا لدراسة أجرتها ، فإن قضاء 15 دقيقة فقط في الليل في كتابة ما أنت ممتن له يمكن أن يفعل العجائب من أجل حلمك علم النفس التطبيقي: الصحة والرفاهية.

الكتابة يمكن أن تساعدك على الحفاظ على التوازن بين جسمك وعقلك. الوضع الذي لا يحسن حالتك الجسدية فحسب ، بل يسمح لك أيضًا بالاستمتاع بفرص الحياة بشكل كامل.

الطب الفيديو: أحمد حمادة وحكاية النجاة من الإعدام الميداني هرباً | الجزء الثاني | يا حرية (قد 2024).