• قد 5, 2024

ال الأقارب السامة تسبب بشكل منتظم مشاكل في الأسرة ، وإزالة السكينة ولا تساهم بأي شيء إيجابي لأن لديهم دائمًا تعليق أو عمل مدمر. إذا كانت قضيتك ، ربما أنت أربعة إجراءات سيساعدونك نقلهم بعيدا من حياتك

ل شخصية سامة يتميز التعليقات والبانوراما سلبي هذا ينتهي يثبطك . جنبا إلى جنب مع غيرة والعالم ضدهم ، لديهم حس الانتهازية. إنه متحكم ، يعرف كل شيء ، فضولي نرجسي يقول ليليان جلاس في الكتاب السامة الناس

كيف تتجنبها؟

كيفية إزالة الأقارب السامة من حياتك؟ في الواقع ، قد يكون الأمر صعباً لأن عليك العيش معهم وبالتأكيد لا تفهم سبب رغبتك في تجنبها. هذه التقنيات يمكن أن تساعدك.

1. كشف. لتجنبها في حياتك التدبير الأول هو تحديد ال شخصية سامة ثم واجهها. عن طريق إدراك ومراقبة المواقف السلبية ، والفص الجبهي لل دماغ يتم تنشيطها وتولد الهدوء "، يشرح خوان كروز غونزاليز ، طبيب نفسي سريري ومستشار إسباني .

2. مجموعة الحدود. برناردو ستاماتسيز مؤلف الكتاب السامة الناس، يوصي بوضع حدود لتحديد متى تريد أن ترى وعندما لا تفعل ذلك. على سبيل المثال ، قلّل الاتصال فقط للتجمعات العائلية.

يمكنك أيضا أن تخبره كيف تجعلك كلماتك تشعر أو تجعله إيماءة تشير إلى الخاص بك إزعاج أو إزعاج . عندما تقول "لا" أو تجعلك احترام أنت تهتم سلامة .

يوصي كتاب Toxic People بوضع حدود ، على سبيل المثال ، للحد من الاتصال فقط لم الشمل العائلي

الطب الفيديو: دلالات ظهور حبة السخانة أو الحمى في الفم.. كيف تتجنبها و تعالجها على الفور ! (قد 2024).