• قد 3, 2024

هل تحب المشروبات مع الكحول ؟ والخبر السار هو أن هناك مشروبات كحولية صحية ، لأنها منخفضة في السعرات الحرارية وتسهم مكوناتها الفيتامينات أو آثار مفيدة ل هيئة طالما تستهلكها باعتدال.

إذا كنت تسيطر على الشرب الخاص بك واتخاذ فقط المشروبات الكحولية في الاجتماعات أو في الموسم الحار ، من المهم جدًا أن تتعلم كيفية اختيار الشخص المناسب لرعايتك وشخصيتك الصحة . لذلك ، يقدم لك العلم المشروبات الصحية الأكثر صحة.

شربها دون الشعور بالذنب ...

1. النبيذ الاحمر وفقا لدراسة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ، هذا واحد شراب ينشط وظيفة أحد الجينات التي تمنع تكوين خلايا دهنية جديدة وتعبئة الخلايا الموجودة ، مما يقلل من الدهون في الجسم ويمنع الشيخوخة المبكرة.

2. بيرة . وهي واحدة من أكثر صحة ، لأنه وفقا ل الجمعية الإسبانية لعلم التغذية وعلوم الأغذية (SEDCA) والبيرة غنية بالماء والأملاح المعدنية والفوسفور والمغنيسيوم ، وكذلك الفيتامينات من المجموعة B. لذلك ، لديها خصائص المضادات الحيوية ، المضادة للميكروبات والفطريات.

3. ميشليدا . في هذا المشروب ، يكمل عصير الليمون فوائده بيرة ، بالإضافة إلى الحد من خطر الإصابة بأزمات قلبية أو مرض السكري ، يملأ جسمك بفيتامين C ومضادات الأكسدة.

4. السانجريا أو clericot. لديها فوائد النبيذ الاحمر ، وكذلك مع الفيتامينات والمعادن من الفواكه الطازجة.

5. النبيذ الأبيض دراسة الجامعة الكاثوليكية في تشيلي يؤكد أن الشرب نبيذ أبيض يقلل من مستويات ضغط الدم ، ويزيد الكولسترول الجيد (HDL).

6. الشمبانيا دراسة جامعة ريدينغ التفاصيل التي شرب كوب من شامبانيا ثلاث مرات في الأسبوع يحسن الذاكرة ويمنع تطور اضطرابات الدماغ مثل الخرف أو مرض الزهايمر.

7. الويسكي . انها واحدة من مشروبات انخفاض السعرات الحرارية والعديد من الدراسات في الولايات المتحدة تشير إلى أنه من المفيد لمنع تطور السرطان والخرف ، وذلك بسبب محتوى حمض الإلاجيك.

الشيء المهم هو أن تستهلك المشروبات الكحولية باعتدال ، واحد أو اثنين من المشروبات ، لتجنب التغلب على حدودك وتحويل مشروب صحي إلى خطر.

تذكر أيضًا أنه عند الجمع بين المشروبات الغازية أو العصائر ، فإنك تزيد من مستوى السعرات الحرارية ، لذلك تعلمي أن تشرب واستمتع بالمزايا التي توفرها لك. و كم عدد المشروبات الكحولية التي تتناولها في الأسبوع؟

الطب الفيديو: مشاكل العم ( ابو الزوج ) في البيت (قد 2024).