• أبريل 29, 2024

وجود مستويات منخفضة من أنزيم Q10 يرتبط بأمراض مثل باركنسون ومرض السكري و السرطان. لتجنب هذا ، يمكنك استهلاك 30 غرامًا يوميًا cacahuate. هذا البقوليات غني في CoQ10 ، لذلك يقترح مجلس الفول السوداني الأمريكي.

في نفسه الدراسة، تم التأكيد على أن الاستهلاك المتكرر من الفول السوداني يمكن أن يقلل من خطر الاصابة بنوبة قلبية.

التفاح مغطاة بالشوكولاتة والفول السوداني

إذا كنت ترغب في التمتع بفترة بعد ظهر حلوة ، وبالشركة من أحد أفراد أسرته. نقدم وصفة غنية في خصائص الفول السوداني. جهزها!

المكونات

6 تفاحات حمراء أو خضراء

250 غرام من شوكولاتة الحليب

1 كوب من الفول السوداني المفروم

6 عصي خشبية

إعداد

1. ضع العصا الخشبية بدلاً من ساق التفاح.

2. ضعي الفول السوداني المفروم على طبق.

3. تذوب حليب الشوكولاته في باين ماري.

4. غمس كل تفاحة في الشيكولاتة ثم في الفول السوداني المفروم.

5. ضع التفاح في صينية تحتوي على ورق مشمع (يجب أن يتم إحكام عصا التفاح)

6. برد التفاح لمدة ساعتين.

80 ٪ من الدهون الواردة في الفول السوداني هو الدهون غير المشبعة. هذا يعتبر أكثر صحة ، ويساعد على خفض الكولسترول "السيئ" والمحافظة عليه ارتفاع "جيد" . كما أنه يسهم في انخفاض الدهون الثلاثية ، حتى أفضل من اتباع نظام غذائي منخفض الدهون.

بل هو أيضا خيار وجبة خفيفة ممتازة إذا كنت ترغب في ذلك تفقد الوزن وتجنب أيضا الجوع.

إذا كنت ترغب في اكتشاف المزيد من وصفات عيد الحب ، أعط اضغط هنا أو استشر Kiwilimón.

1. الفراولة مغطاة بالشوكولاتة

2. فطائر قلب الشيكولاتة

3. فرايز القلب

الطب الفيديو: تفاح محشي زبدة فول سوداني | سالي فؤاد (أبريل 2024).