7 نصائح لتحسين ذكائك العاطفي

• قد 3, 2024

دانيال جولمان ، عالم نفسي ومؤسس خدمات الذكاء العاطفي والبرنامج التعاوني للتعلم الاجتماعي والعاطفي في جامعة ييل ، ويشير إلى أن الذكاء العاطفي هو قدرة الناس على التعرف على مشاعرهم ومشاعر الآخرين.

يشير المتخصص إلى أن إتقان العواطف والمعرفة الذاتية يسمح للناس ليس فقط لتحقيق النجاح ، ولكن أيضا لتحسين علاقاتهم سواء في سياق الحب أو المجتمع.

لهذا السبب GetQoralHealth يقدم سبع نصائح من شأنها أن تساعدك على تحسين ذكائك العاطفي. جربها!

1. الوعي العاطفي تعرف على عواطفك وأخطاءك ، بالإضافة إلى نقاط القوة والضعف لديك.

2. ضبط النفس إنها القدرة على التعامل بشكل صحيح مع العواطف والدوافع التي يمكن أن تكون ضارة.

3. الموثوقية حاول دائما أن تكون صادقة و متكاملة مع نفسك.

4. الالتزام. من الضروري تحقيق أهدافك وهذا يجب أن يبدأ منك.

5. فهم الآخرين. إنها تمتلك القدرة على التقاط واحترام مشاعر وآراء الآخرين والاهتمام بنشاط بأشياءهم.

6. التواصل. كما أنه من المهم إرسال رسائل للحفاظ على الوضوح في غضون بضع ، فمن المهم أيضًا الاستماع إلى الآخر. تذكر أنه جزء أساسي من آلية الاتصال.

7. إنشاء الروابط. يجب أن يكون إطعام العلاقات التي تؤثر بشكل مباشر وإيجابي على حياتك أمرًا أساسيًا. لا ننسى ذلك!

يمكن أن يساعد تحسين ذكائك العاطفي والحفاظ عليه على مواجهة العقبات والقرارات المختلفة في حياتك. اتبع هذه النصائح البسيطة وتحسين جميع جوانب وجودك. استمتع والحب!

الطب الفيديو: إكتشف 25 عادة لتنمية ذكاءك..!! (قد 2024).