7 أشياء لم تكن تعرفها عن التفاح

• قد 3, 2024

هناك العديد من فوائد التفاح لصحتك ، على سبيل المثال ، تحقيق من قبل وزارة تغذية جامعة فلوريدا يضمن أن تناول هذه الفاكهة يساعد على التخلص من السموم من جسمك.

وفقا للمعلومات التي نشرتها هافينغتون بوست ، فوائد أخرى من التفاح مثل فقدان الوزن ، انخفاض خطر الحوادث القلبية الوعائية ولكن ، ما هي الأشياء التي لا تعرفها عن هذا الطعام؟

1. يولد الحساسية. على الرغم من أنها نادرة ، إلا أن بعض الناس لديهم رد فعل سلبي على التفاح. يمكن للأخصائيين التفصيل أن حبوب اللقاح الموجودة في القشرة يمكن أن تسبب تهيج في الحلق.

2. حرق الدهون. تحقيق في جامعة ايوا هو يفصّل أنّ حامض [أورسولك] يؤسّس في القشرة من هذا ثمرة يساعد قلّلت دهن أسمر ، أيّ يقلّل الخطر السمنة.

3. الطريقة الصحيحة لتناول الطعام. على الرغم من أنك لا تصدق ذلك ، إلا أن هناك طريقة للاستفادة من كل شبر من التفاحة ، حيث أننا عندما نتعظه في نمط دائري ، فإننا نهدر 30٪ منه. المثالي هو البدء في العض من فوق.

4. لديهم الهواء. دراسة نشرت في مجلة علم النبات التجريبي يقترح أن هذه الفاكهة لديها 18 ٪ من الهواء ، مما يؤثر على نمو الفاكهة.

5. يمنع مشاكل في الجهاز التنفسي. بسبب محتواه العالي من كيرسيتين المضاد للأكسدة ، فإن تناول خمسة أو أكثر من التفاح في الأسبوع يحسن سعتك الرئوية.

6. إنه يملأك بفيتامين C. يساعد تناول تفاحة متوسطة في تقوية جهاز المناعة لديك.

7. يمنع السرطان. دراسة المعهد الوطني الفرنسي للصحة والأبحاث الطبية في ستراسبورغ ، تقترح فرنسا أن المركبات الإضافية من هذا الطعام مثل triterpenoids يساعد على منع سرطان القولون والكبد وسرطان الثدي.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك هذه الفاكهة يؤيد إنتاج الأسيتيل كولين ، الذي يعزز التواصل الكافي للخلايا العصبية ؛ هذا يسمح لك بتحسين الذاكرة وتقليل خطر المعاناة من أمراض مثل ألزهايمر.

لكل هذه الأسباب لا تتردد في دمج التفاح في نظامك الغذائي اليومي ، لأنه سيساعدك على التخلص من أي شيء يضر بجسمك. المضي قدما وتحسين عاداتك. و كم عدد التفاح الذي تتناوله في الأسبوع؟

الطب الفيديو: 7 حقائق مثيرة عن جسم الرجل لا تعرفها (قد 2024).