6 نصائح من لوبيتا جونز لتكون لائقا

• أبريل 29, 2024

مدير جمالنا المكسيك , لوبيتا جونز ، يضمن أن الانضباط والمثابرة هي مفاتيح تبدو دائما جميلة. ومع ذلك ، فهو يعلم أنه يجب عليك دائمًا إجراء بعض التغييرات في "العادات" ، وأن تكون صحيًا ورقيقًا ومناسبًا.

في مقابلة ل GetQoralHealth كشف عن 6 مفاتيح أساسية لرؤيتك وتشعر بتحسن:

1. تقليل تناول الدهون والسكريات والدقيق الأبيض2. نفذ ممارسة 5 أيام في الأسبوع. تقول نعم للأوزان3. الراحة و نوم كل يوم ، على الأقل 7 ساعات4. تناول 5 أو 6 مرات في اليوم5. تستهلك المكملات الغذائية ، التي تتكيف مع رغباتك واحتياجاتك ، موجهة بشكل واضح بمساعدة خبير صحي6. تطبيق علاجات الجمال والترطيب على وجهك والشعر

يقول جونز ، إن الجمال ليس سحرًا ، نظرًا لأن الناس يجب أن يعرفوا أنه لا يوجد منتج أو حبة سحرية تجعلك أرق أو أصغر ، فهذا كله يكمن في نمط الحياة الذي يعيشه الناس ، لذا حاول الترويج بشكل أفضل العادات في الناس:

"أنا مهتم جداً بالناس الذين يعرفون أنهم يستطيعون العيش والشعور بالتحسن. كل شيء يكمن في تغيير أنماط السلوك التي تضر بنا ، مثل الحياة غير مترحل ، والإفراط في تناول الطعام ، وما إلى ذلك. "

وأكدت لوبيتا جونز أن هذا الأسلوب لصالح أسلوب حياة صحي ، دون الوقوع في "الحمية الغذائية" أو القيود الغذائية التي تسبب اضطرابات مثل فقدان الشهية و الشره المرضي : "لقد تم انتقاد جمالنا ، ولكننا نشجع حياة صحية واعية ، والتي لا تعرض على الإطلاق للخطر على صحة المشاركين لدينا".

تابعنا على تغريد و الفيسبوك .

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا

الطب الفيديو: ريد ديد ريدمبشن 2 ( مترجم ) #1 | بداية افضل لعبة في العالم ???????? | Red Dead Redemption 2 (أبريل 2024).