6 المشروبات الكحولية التي تحصل على أكثر سمنة

• أبريل 27, 2024

من الطبيعي أن تغادر المشروبات الكحولية عند بدء نظام غذائي تقول فيونا سيم ، رئيسة الجمعية الملكية للصحة العامة في إنجلترا: "لا يوجد سبب يجعل السعرات الحرارية في الكحول تستحق معاملة مختلفة عن الوجبات".

كمية الطاقة التي يقدمها كل غرام من الكحول ، هو 7 سعر حراري ، وهو ما يعادل برغر اكتب بيج ماك ، لهذا السبب ، نترك لك قائمة من ستة مشروبات ما أكثر السعرات الحرارية التي تحتوي عليها؟

بيسكو: وهي واحدة من أكثر نواتج التقطير التسمين. يمكن أن يحتوي كوب من بيسكو مع Coca Cola على ما يصل إلى 250 سعر حراري.

رون: نفس الشيء يحدث مع هذا التقطير من العصا؛ كما تؤخذ عادة في تركيبة ، كوب من الروم يصل إلى 200 سعرة حرارية.

الجن: كوب 50 مل من الجن مع مشروب منشط يبلغ 190 سعر حراري. لكن المبلغ النهائي يعتمد على عدد النظارات التي تتناولها أثناء الليل.

البيرة: هذا النوع من الشراب من الشائع تناوله في أي وقت من اليوم ، ويقول العديد من خبراء التغذية إنه من أكثر السعرات الحرارية. البيرة تحتوي على 148 سعرة حرارية.

ويسكي: وهي واحدة من نواتج التقطير المفضلة لدى العديد من الرجال ، ولكن عند خلطها مع الثلج تصل إلى 122 سعر حراري.

الفودكا: على الرغم من أن المشروبات الكحولية هي الأقل تسمينًا ، إلا أنها مؤهلة ضمن القائمة. كوب من الفودكا مع مشروب منشط يساوي 95 سعرة حرارية.

الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يسبب العديد من أمراض الكبد. يوصي الخبراء أنه إذا كنت ستحصل على بعض المشروبات ، يمكنك تبادل بعض النبيذ الفوار أو كأس من النبيذ الأحمر.

الطب الفيديو: 4 اضرار لشرب الخمر (أبريل 2024).