5 نصائح لاستعادة الطاقة الجنسية الخاصة بك

• قد 2, 2024

ال الحياة الجنسية في الزوجين من الضروري الحفاظ على علاقة صحية ، ومع ذلك ، الأنشطة اليومية ، والتعب إجهاد غالباً ما يمنعون اللقاءات الجنسية من التكرار أو ، في حالة عدم كفاءتها ، غير مرضية.

هذا الوضع يخلق صراعات في العلاقة والمشاكل العاطفية ، مثل منخفضة إحترام الذات و كآبة . GetQoralHealth يعطيك 5 نصائح للحصول على مزيد من الطاقة وتحسين الخاص بك الحياة الجنسية .

1. مشاهدة ما تأكله: فمن الأفضل اتباع حمية متوازن ، ولكن هناك أطعمة محددة تساعدك على الحصول على مزيد من الطاقة ، مثل الطماطم ، السبانخ ، التفاح ، التوت البري ، العسل وقطيفة.

2. تمرين: ال النشاط البدني تحسين الخاص بك الحياة الجنسية و الصحة بشكل عام. تنتج الرياضة الاندورفين تعمل على تحسين مزاجك يزيد من ضخ دم ويحسن الدورة الدموية ، مما يترجم إلى استجابة جنسية أفضل من الذكور.

3. التوقف عن التدخين: ال تدخين إلى جانب توليد سرطان ويضيق الأوعية الدموية ويقلل من تدفق دم في الجسم هذا ضار خصوصا لمنطقة الأعضاء التناسلية.

4. الاسترخاء: إذا كنت تقضي كل وقتك في التفكير في الأشياء التي عليك القيام بها ، والعمل ، والأسرة ، والنفقات ، وما إلى ذلك ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى استنفاد شديد وعدم الرغبة في جنس . المثالي هو التركيز والاسترخاء العقل.

5. تحفيز الرغبة الجنسية: هناك العديد من الأشكال ، من مشاهدة الأفلام الإباحية ، ومن خلال التدليك إلى المنشطات الجنسية. الشيء المهم هنا هو استخدام الإبداع والسماح للخيال يطير.

تعزيز العلاقة وتحسين العلاقات الجنسية مع هذه النصائح العملية.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook

الطب الفيديو: خمس طرق للقضاء على الشهوة (قد 2024).