• قد 4, 2024

الماء رائع للصحة وفي مسألة فقدان الوزن ، أكثر من ذلك. إذا كنت لا تعرف ما إذا كان شرب الماء البارد أو الساخن لانقاص الوزن اليوم نخبرك ما هو الأفضل.

دراسة جامعة هومبولت (برلين) يضمن ذلك شرب الماء البارد يساعد على فقدان الوزن .

لماذا الماء البارد أفضل من الماء الساخن؟

يقول الخبراء أنه عندما يتعرض الجسم ل درجات الحرارة الباردة على المستوى الخارجي والداخلي ، تعمل الوكالة على الحرق السعرات الحرارية التي يتم تخزينها لتدفئة الكائن الحي.

ل شرب الماء البارد يحرق الجسم السعرات الحرارية من الاحتياطات لتوليد الحرارة في الجسم ، مما يساعد في النهايةتفقد الوزن .

أوضح البحث أن على الناس أن يشربوا 16 كوبًا منالماء البارد في اليوم ، تمكنوا من القضاء على 18 سعرة حرارية في اليوم ، دون القيام بأي نوع من التمارين.

وفي هؤلاء الناس الذين يمارسون الرياضة ، متى يشربون الماء البارد ، تأثير الأيض إيجابي جدا لأنه يسمح لك بحرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التدريب ، بالإضافة إلى منع الجفاف.

على الرغم من أن الماء البارد يساعدك على فقدان الوزن المثالي هو أن تمارس أيضا حتى أن حرق السعرات الحرارية يكون أسرع

نصيحة أخرى يمكن أن تساعدك في فقدان الوزن الخاص بك هو أن تأخذ مياه بسيطة قبل كل وجبة ، وبهذه الطريقة سوف تقلل من كمية الطعام التي تتناولها.

تريد GetQoralHealth أن تستعيد ثقتك بنفسك وأن تسمح لنفسك بالسعادة من خلال تغيير عاداتك وفقدان الوزن. هذا هو السبب في أننا أنشأنا برنامجك: "سهل وملائم" في 35 يومًا.

سيكون لديك نصيحة يومية من شأنها أن تجعل من خسارة الوزن أسهل ، مع تحسين عاداتك.

أدخل الآن وتغيير حياتك

باستخدام "Easy and in Form" ، تنسى أن الأنظمة الغذائية تتمتع بحياة صحية. تسجيل الدخول والاشتراك!

الطب الفيديو: ايهما افضل الاستحمام بالماء البارد ام الساخن (قد 2024).