10 أطعمة تهتم لمعدتك (صور)

أبريل 28, 2024

مشاكل الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون ، التهاب المعدة ، آلام في البطن ، الإسهال أو الإمساك يدمر نوعية حياتك. ومع ذلك ، هناك الأطعمة التي تعتني بك معدة على نحو فعال.

وفقا ل صحة الجهاز الهضمي تحتاج فقط إلى ثلاثة أشياء لرعاية معدتك: تقليل الإجهاد وممارسة الرياضة وتناول وجبات متوازنة غنية بالفواكه والخضروات.

من المهم أن تحتوي الأطعمة على خصائص مضادة للأكسدة والألياف ، بالإضافة إلى الكالسيوم وفيتامين د. إذا كنت تريد معرفة المثل العليا ، فتحقق من معرض الصور.

نمط حياة صحي ، صحة ، تغذية ، رفاهية ، جنس

المقال السابق

المقالة القادمة

حليب الفرس يجدد بشرتك

أبريل 2024

حليب الفرس هو طعام تقليدي ، منذ العصر الروماني ، وقد استخدم للاستهلاك لأنه يوفر فوائد صحية متنوعة ، بما في ذلك العناية بالبشرة ومكافحة بعض الظروف من ذلك ، مثل التهاب الجلد.وفقا للتحقيق في جامعة...

الطعام مع السلطة

لفترة طويلة سمعنا أن استهلاك الدهون ضار بالصحة ، ولكن هذا صحيح إلى حد ما ، لأن الدهون المشبعة نعم هم سيئة ، بدلا من ذلك غير المشبعة الاحادية وغير المشبعة جيدة جدا.المهندس الكيميائي إدواردو مولينا ،...