5 أسباب لشرب القهوة

• أبريل 28, 2024

واحدة من أغنى وأصح المشروبات هي قهوة أيضا  يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. وفقا ل جامعة جورجيا يشجع هذا الشراب فقدان الوزن و شحم .

لذلك ، GetQoralHealth ، يعطيك بعض الأسباب ، لنقول نعم لهذا الشراب ، ولكن تذكر أنه يجب عليك أن تأخذ في الاعتدال ، لأن الكثير من الكافيين يمكن أن تعيث فسادا على صحتك مثل عدم انتظام دقات القلب ، والعصبية ، والتعرق ، الخ

اعرف فوائدك

1. تجنب احتباس السوائل . القهوة مدر للبول طبيعي ومنخفض في الصوديوم ، لذلك سوف تتجنب الالتهاب وتورم الجسم.
2. يبقيك في حالة تأهب . الكافيين هو المادة التي تسمح لك أن تكون نشطة وأداء في أحسن حال في أنشطتك اليومية.
3. زيادة التحمل البدني . القهوة يسهل استخدام الدهون عن طريق حفظ الجليكوجين ، (احتياطي الطاقة في الجسم) ، لذلك يطيل طاقتك.
4. انها فعالة ضد التعب . كتل الكافيين ، في جزء منه ، عمل الأدينوزين ، وهي مادة مسؤولة عن نقل شعور التعب إلى الدماغ.
5. وهي غنية بمضادات الأكسدة . ال قهوة يحتوي على مواد تسمى البوليفينول والتي لها وظيفة مانع االصدأ مما يساعد على تأخير شيخوخة من الخلايا وحماية الجسم.

الطب الفيديو: 5 Reasons Why You Should Drink Black Coffee Every Day (أبريل 2024).