• أبريل 18, 2024

هل تعتقد أن الذهاب في إجازة إلى الشاطئ كان ذريعة للتوقف عن ممارسة الرياضة؟ أنت مخطئ جدا ، هناك تمارين سهلة على الشاطئ وهي فعالة جدا وممتعة.

من خلال القيام بذلك ، فأنت لا تشعر فقط بالسعادة والاسترخاء ، ولكن أيضًا تحرق الدهون وتؤثر على جسدك في بيئة جميلة وملهمة.

أيضا ، في الرمال لديك أفضل التخميد ودعم أكبر في المفاصل ، لذلك يمكنك تجنبها جرح في جسمك ، أشر فيه مقابلة مع GetQoralHealth ، كيجي يوشكي ، مدرب أسلوب حياة اللياقة البدنية.

ابتهجي ، الشيء الوحيد الذي تحتاج إليه تمرين على الشاطئ هم أحذية الشاطئ أو التنس التي تناسب نوع البصمة الخاصة بك.

لمنحه!

الهرولة أو ارتفاع في الرمال