5 نصائح غذائية تمنع السرطان
أبريل 2024
هل تعتقد أن الذهاب في إجازة إلى الشاطئ كان ذريعة للتوقف عن ممارسة الرياضة؟ أنت مخطئ جدا ، هناك تمارين سهلة على الشاطئ وهي فعالة جدا وممتعة.
من خلال القيام بذلك ، فأنت لا تشعر فقط بالسعادة والاسترخاء ، ولكن أيضًا تحرق الدهون وتؤثر على جسدك في بيئة جميلة وملهمة.
أيضا ، في الرمال لديك أفضل التخميد ودعم أكبر في المفاصل ، لذلك يمكنك تجنبها جرح في جسمك ، أشر فيه مقابلة مع GetQoralHealth ، كيجي يوشكي ، مدرب أسلوب حياة اللياقة البدنية.
ابتهجي ، الشيء الوحيد الذي تحتاج إليه تمرين على الشاطئ هم أحذية الشاطئ أو التنس التي تناسب نوع البصمة الخاصة بك.